第一次去北京学瑜伽时，正是儿子小升初之际。这次去北京参加冥想工作坊，又是儿子到外地读高中的开学时间。
我很想在这样一个比较重要的时刻陪伴儿子，但我也知道，如果错过这次学习，自己的身心状况不知何时才能好起来。与其身心不健康的陪伴，还不如不陪。
北京朝阳公园中心岛剧场
2015年9月3日，我再次带着对家人的愧疚去了北京，参加为期九天的冥想学习。次日9月4日，儿子在他爸和爷爷奶奶陪伴下，第一次离家到外地求学。
工作坊地点在北京朝阳公园中心岛剧场。冥想老师是悠季瑜伽学院聘请多次，第一次来中国授课的印度冥想大师——博格教授。学生除了来自全国各地的50多名学员，还有“悠季瑜伽学院”高层教学团队的全体老师。悠季瑜伽创始人尹岩，也一节课都没落的参加了全部学习课程。
冥想工作坊课堂
冥想练习过程中，有的同学看到光，有的感受到清凉，还有的感受到喜乐，而我感受到的只有恐惧。
冥想期间老师不让睁眼睛，可我却常感觉到有黑影朝我走来，恐惧的不得不睁开眼睛。
有时我觉得自己在一个深不可测的井底，周围是很光滑的墙壁，井口有光但我却出不去。
还有时我感到自己被勒得越来越紧，无法呼吸。
冥想班几位要好同学一起与博格老师合影
课间休息时，很少有同学找老师咨询问题。一是因为博格老师说英语，需要找翻译老师在旁边解释；二是培训班提倡课堂提问，这样大家可以共享老师的回复。
但我有个问题从来没给任何人说起过，我以为自己有轻生念头，所以不敢在课堂上提问。培训班临近结束时，我鼓起勇气找到博格老师说：我只要站在高的地方或水边就想跳下去，并想像着纵身一跃的瞬间，有一种很自由、很享受的感觉。我话音未落，博格老师就回答说：那是因为你的宏远大志没有实现，你需要调整目标和方向。
与博格老师合影留念，谁能看出如此开心的我是一个有心理问题的人
结业典礼分享环节，除尹总和悠季瑜伽资深老师宗丽娜发言外，学员只有我分享了感受。
不是因为我冥想练习的好，而是因为我是班里身心障碍和课堂咨询最多的一位。我始终被出虚汗、紧张、恐惧等困扰着，没体会到老师说的寂静和喜乐，更没达到过高层次冥想境界。
我不怕将自己不堪的一面展示出来，因为我觉得只有暴露问题才能解决问题。问题或伤口一直被遮掩着，就永远都得不到处理和修复。
博格老师给同学签名留言
课程结束后，大家都纷纷找博格老师签名和留言，同学们都惊讶博格老师的透视能力。多数同学都没有跟博格老师单独交流过，而博格老师却能看透每个人的心理。
我觉得自己表现很差，不敢前去。在同学鼓励下，才怯怯的地走到博格老师跟前递上小本本。博格老师不假思索写下几行字，翻译老师翻译给我听：你的内心深处是一个神圣的人，你受到一些来自外在的影响，当你克服这些外在障碍时，你将会帮助到很多人。
博格老师赠言
在翻译老师讲完的一刹那，我不知道是激动还是感动，有一种想哭的感觉，终于有人能理解我懂我了。由此我知道了该如何调整自己的目标和方向。