脸上“繁星”点点是什么样的感受？俗话说，一白遮三丑？NO，没有把斑点祛干净，哪来的通透无暇的肌肤。
小雀斑是很多人心里的痛，想要去掉那些影响整个脸的光彩的小雀斑，却又不得其门。今天，蔻老师就带你们走进祛斑的课堂。有斑点烦恼的菇凉们，要注意看了~
那些引起雀斑的原因：
1、遗传。雀斑99%来自遗传，是常染色体显性遗传。大约在5～6岁间形成。
2、内分泌。在青春期，由于生长发育旺盛，雀斑在内分泌的刺激下，数目增多，颜色加深。
3、紫外线。在阳光晒得到的部位容易产生大小约1至2nm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。
姑凉们都知道了，其实雀斑就是一种遗传，但是，你们家没有雀斑史就没事了吗？那可不一定，下面的这些行为，你做了就会让雀斑越来越多：
1、过度使用化妆品。化妆品中含有一定量的铅、汞等成份，长期使用会让脸上的雀斑越来越多。
2、卸妆没有卸干净。菇凉们没有掌握好卸妆的方法，卸不干净的话，容易导致色素在脸上沉积，从而使脸上开始长斑或者原有的雀斑越来越多。
3、紫外线照射。紫外线的照射会使得脸上的黑色素沉积得更多，最终就会导致雀斑变多。
4、辛辣的饮食习惯。辛辣的饮食会使得人的内分泌失调，而内分泌失调则会引起气血瘀滞，导致雀斑增多。
蔻老师也知道长斑的菇凉们心里的通，接下来给大家科普一下，怎样在不通过激光手术和药物治疗的情况下，将祛斑这件重要的事进行到底。
Tips1：做好防晒。菇凉们平时要注重防晒，不管是室内还是室外。室内可以选用SPF值较小的防晒霜，外出除了要使用SPF值较高的防晒产品以外，还要使用遮阳伞，防晒衣帽之类的防晒用品。只有避免紫外线的照射，才能减少黑色素乘积。
Tips2：化妆要适量，卸妆更重要
菇凉们不要经常化妆，这对淡化色斑很重要。要是一定要化妆，建议不要是大浓妆。另外，化妆后的卸妆时很重要的，学会更好地卸妆，才能有效清除脸上的化妆品残留，给肌肤一个良好的自我调节的环境。
Tips3：补充维生素C
菇凉们平时可以多食用含维生素C较多的蔬菜水果，例如：柠檬、荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。维生素C能够有效减少黑色素沉积，淡化雀斑。
Tips4：减少食用刺激性的食物
菇凉们要知道，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、香烟、浓茶、酒、可乐等，吃得越多，老化会越快。这些物质会引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。另外，辛辣食物也不要多吃，吃得清淡健康，才比较有助于雀斑的淡化哦~
Tips5：保持心情愉快
爱美的菇凉们一旦长了斑，心情就很差，会产生焦虑、急躁的情绪。殊不知，这种心理反而会促进雀斑的出现。想要祛斑，还是要保持心情的愉悦哦，心情好了，自然身体的内分泌什么的也就不会太失常了。
Tips6：保持充足的睡眠
都说要睡美容觉，那是因为睡眠充足了，皮肤自我调节做好了，自然就没有太多的皮肤问题。想要有白嫩的皮肤，菇凉们就要保持充足的睡眠。特别是晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，可千万别错过哦！
