温控床垫可接入人体恒温器，让您安然入睡
改善睡眠的新型温控睡眠床垫系统的概念验证
当人们感到困倦或警觉时，这种感觉在一定程度上受到他们体温 24 小时节律的起伏控制。德克萨斯大学奥斯汀分校的生物工程师开发了一种独特的床垫和枕头系统，该系统利用加热和冷却来告诉身体该睡觉了。
当夜间体温下降作为 24 小时节律的一部分时，睡眠是可能的。这种新型床垫刺激身体触发困倦感，帮助人们更快入睡，提高睡眠质量。
“我们通过操纵内部体温敏感传感器来简单地调整身体的恒温器，使其认为温度高于实际温度，从而促进入睡的准备，”哈佛医学院的研究员 Shahab Haghayegh 说。睡眠医学和布莱根妇女医院，他们在获得博士学位的同时帮助领导了 UT Austin 床垫的开发。
颈部皮肤是人类重要的身体恒温器，它是床垫的主要传感器，带有温暖的枕头。床垫的设计旨在同时冷却身体的中央区域，同时加热颈部、手和脚，从而增加血液流动以散发身体热量。
研究人员在《睡眠研究杂志》上发表了一项关于独特组合暖枕加冷暖双区床垫系统的概念验证研究，研究了两种版本的床垫：一种使用水，另一种使用空气控制核心体温。他们对 11 名受试者的床垫进行了测试，要求他们比平时早两个小时上床睡觉，有些晚上使用床垫的冷暖功能，有些晚上则不使用。
研究发现，加温床垫和加温加温床垫帮助他们更快入睡——与不使用加温加温功能的夜晚相比，睡眠速度提高了约 58%，即使是在具有挑战性的较早就寝时间的环境中也是如此。降低内部体温不仅显着缩短了入睡所需的时间，而且还显着提高了睡眠质量。
该项目源于科克雷尔工程学院教授、治疗设备热和温度调节专家 Kenneth Diller 实验室的一个更大目标，即寻找使用热刺激帮助人们睡眠的新方法。研究人员在 2019 年发表了一项研究，发现睡前一两个小时洗个热水澡有助于人们快速入睡并睡得更好。
这个项目类似，但更有针对性。在适当的昼夜节律时间降低内部体温会发出该睡觉的信号。将重要的身体传感器定位在控制散热的几个区域，从而控制体温水平，比关注整个身体更有意义。
“值得注意的是，沿着颈椎的温和加热在向身体发送信号以增加手脚的血流量以降低核心温度并促进入睡方面是多么有效，”迪勒说。“同样的效果还可以使血压在一夜之间略微下降，从而使心血管系统从日常活动中维持血流的压力中恢复过来，这对长期健康非常重要。”
该团队拥有冷暖床垫和枕头技术的专利，并正在寻求与床垫公司合作以将其商业化。