道教的基本思想就是得道成仙，吕洞宾和他的师傅钟汉离开创的性命双修、形神并炼，倡导道门修持方法由“外丹”向“内丹”转型。

看似简单，实际上内丹综合了道教文化的宇宙论、人生哲学、人体观、修持经验，严密且精深。

内丹，就是以自己的身体为鼎炉，以体内的气血为药物，以意念为火候，在体内修炼结丹。

修成之时，能参天地、同日月、契造化、返自然、还本我，达到天人合一的仙人境界。

吕洞宾弟子众多，其中最有名的要属王重阳，金庸的小说也曾提到，王重阳的绝招是“先天功”，据说练成后能打通任督二脉。

武汉长春观七真殿内的《王重阳祖师和全真七子图》壁画

王重阳是怎样修炼的呢？

他在终南山下挖了一个地洞，在上面挂了一个牌子，题为“活死人墓”，又在墓里立了一个纸墓碑，题为“王害风（自封为疯子）灵位”，然后在里面安安静静地打坐静修了数年时间。

王重阳的“练功房”

所谓“活死人”，就是关闭眼耳口鼻四门，杜绝外界的声色扰攘，使心如止水，回光寂照，从而寻求内在的超脱。

他还有一句名言——

人的身体如同淤泥中的藕根，而心似凌波的荷花，得道之人，身在凡间，而心在圣境。

丹田不止一处

道教认为，丹田是体内精、气、神凝练成丹的处所，就像农田大地能生养万物，因此称为“丹田”。

奇妙的是，从数学的视角来看，三丹田恰好处在人体的三个黄金分割线上。

人体有三丹田：下丹田藏精，中丹田藏气，上丹田藏神，蕴含了人的生生之机。

继王重阳惊世骇俗的“自掘坟墓”后，他的弟子丘处机也在磻溪开长春洞，苦修七年，后来又到龙门山苦修六年。

任督二脉

1220年，丘处机更是以73岁高龄，历时三年远赴西域追赶成吉思汗，行程三万五千里，为其讲道。成吉思汗惊呼“神仙”！

内丹，不是一种具象的丹药，而是一种注重内在体悟的修行方式，追求的是人与宇宙的本性相契。

修身养性能否*天升**成仙，没有定数，但的确能淡泊明性，超脱尘世，也仿如升仙了。