有一些小伙伴确实体验了一把“催眠”，而有些小伙伴也还在“观望”。催眠到底会有什么感觉？什么样的感觉才是对的？今天我们就来讲讲——催眠，是怎么样的一种感觉？
物理学家理查德·费曼曾经在他的自传《别闹，费曼先生》里有一段描述，说自己在催眠表演时自愿上台，自认为意志清醒，却发生了身体不能自控的状况。
这便是许多人对于“催眠”的直观感觉。“我的身体不受控制”、“我可能保持着意识，也可能没有。”……在说说有关催眠的体验（感受）之前，我们要先知道催眠是什么？
催眠之所以被叫作“催眠”，是因为在早期，人们觉得人处在催眠状态时，看上去像在睡眠中一样。而随着催眠研究的深入和催眠技术的发展，人们发现人处在催眠状态和处在睡眠状态是不一样的，但“催眠”这个词却一直被延用至今。心理学家们会说我们可能被“催眠”这个词给催眠了。
催眠是使用特定的技术，让人在放松的同时实现知觉的聚焦。心理学认为人们的意识可以分为可觉察的意识部分，和不太容易觉察的潜意识部分。我们通过“催眠技术”可以实现意识与潜意识的联通，可以让意识里的内容进入潜意识，也可以让潜意识里的内容浮现至意识。从而起到调节和改变的作用，促进人们的发展与成长。并且每个人都可以被催眠。
现在，我们来说说被催眠的体验（感觉）
如果问你想象中“催眠的感受”，你可能会说：是意识模糊的，感觉像是睡着了一样，甚至像“深度睡眠”那样的状态。这是很多人对于“催眠”的“唯一（想象）感受”。事实上，催眠的感受有很多种。不同的人在不同的时间，可以体验到不同的催眠感受。
如果我们进入催眠状态，我们可能感觉自己进入了“睡眠”。可能是“沉睡”的感觉，也可能像是“半睡半醒”，梦境与现实不断交替那样；我们的身体会感觉很舒服、很放松，会感觉到暖洋洋的；心情也会感觉很轻松、很愉悦。我们都可以体验到一种“静止”的状态。
同样，当我们进入催眠状态时，也可能感觉自己非常清醒。这是一种类似“行动中走神”的感觉。就像我们开车行驶在一条非常熟悉的路上时，我们能够顺畅自然的驾驶，但思绪却不知飘到哪里。我们能够顺利达到目的地，却回忆不起自己是在哪里转弯，是如何变道的。这样的催眠状态其实就是一种“意识与潜意识分工协作”的结果。意识负责思考，而潜意识接管了身体，在负责驾驶。
在开头我们提到的“费曼体验”也属于这类。意识与潜意识在此时也进行了分工，意识负责感受与思考，而潜意识负责身体的行动。
催眠也不是所有人都能做的。要让我们自己进入到“催眠状态”是有前提的，那就是——“自愿”。无论意识还是潜意识，都不会真正接受一个自己不想要的指令（比如要你说出银行账户和密码）。不管它是明确的指令，抑或是某种暗示，只要你不愿意，不接受，那么你就不会被催眠。因此我们也常说：“催眠的本质都是自我催眠。”
现在“催眠之父”米尔顿·艾瑞克森就曾说过，当自己处于催眠的状态下时，“无意识”帮助自己完成了高难度的报告书写。这便是催眠的一大作用，就是让人们做到既高度放松，又高度聚焦；让意识与潜意识协作，从而在学习、工作，特别是运动和竞技体育中发挥出最大潜能。
现在，你想尝试一下催眠吗？
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