2017-2018年我因为工作压力大加班到10点-11点每天晚上回去还要吃晚饭，给自己煮泡面加两个鸡蛋哈哈哈。那个时候也没意识到长胖，最爱火锅烤肉炸鸡螺蛳粉这些。第一次觉得自己胖，是因为有个很久不见的朋友说你怎么这样了，我说我和之前没啥区别呀。
当时145斤左右的我
在学校时110斤（当时觉得自己胖）朋友说不，你之前那么瘦，我就买了一个称，发现自己居然145斤。 后来决心减肥，当时因为是大基数，就是不吃宵夜，不吃零食，每顿饭 8分饱，很轻松到了120斤。然后基本就稳定了，当时也觉得自己挺瘦的了。疫情期间每天吃就算吃的多，也最多123或者125。真正再想减肥的时候很少，后来觉得夏天看到好看的裙子特别想穿，发现自己根本进不去。才下定决心减肥突破。是在今年的4月初，差不多也很快就从120到了105。在这期间，我几乎没怎么运动，就是跟着很多博主学习好好吃饭，碳水，维生素和蛋白质搭配好。这种健康的饮食习惯让我真的瘦了，我以前觉得120斤就是我的极限了。 现在我基本稳定在103-104斤之间，后面就像刷脂让纬度好看一些。 最近看到很多人因为减肥那么痛苦的文章，甚至暴食吃药催吐什么的，我觉得太伤害身体了。减肥是一个常态化的时候，也是一个长久的事情，最主要的是良好健康的饮食习惯，哪怕一两顿吃多了，吃了高热量食物也不要自责不要愧疚，这都是正常的，吃的时候就享受美食，然后再回归健康家常菜，保持好碳水维生素和蛋白质的比例，多喝温热水，我唯一遇到的减肥痛苦就是便秘，可能因为吃的太少了，后来就每天多喝水吃蔬菜也慢慢改善好了。健健康康的瘦。大家有任何问题也可以问我，一定全部告知。 真诚分享希望姐妹们都能健健康康美哒不要因为减肥这么痛苦
现在103-104的我，不再惧怕镜头