为了提高儿童对情绪的认识和了解，学会如何摆脱不良情绪，培养正确的价值观，养成积极健康的心理，在九龙坡区民政局、九龙坡区慈善会、九龙坡区妇联以及西彭镇人民政府的支持下，重庆江北春天社会工作服务中心驻西彭镇社工站春天社工联合国药重庆西南铝医院和大石堡社区居民委员会于4月13日上午10:00于大石堡社区居委会会议室开展“我的情绪我做主”儿童心理健康教育活动。
“情绪是心灵的天气，它可以改变一切。”认识情绪、学会控制好自己的情绪，对我们的生活至关重要。本次活动，西彭镇社工站春天社工邀请到国药重庆西南铝医院儿科医生秦冬梅医生，为辖区内部分儿童和家长讲解如何认识情绪以及如何抒发不良情绪。
“今天我们的主题是：我的情绪我做主，那我想知道，今天到场的小朋友心情怎么样呀？”秦医生抛出疑问，引出今日主题，吸引小朋友的注意力，小朋友们都非常积极地回答秦医生的问题。接着，秦医生就情绪的四种类型、情绪对人的影响两方面帮助小朋友们认识、感知自己的情绪，了解情绪对自身的重要性；其中提到，当不良情绪出现时，会给人们带来消极的影响，影响到人们的生理和心理，因此，小朋友需要及时消除自己的不良情绪。在本次讲座中提到，摆脱不良情绪有四种方法：合理发泄情绪法、转移注意力法、自我激励法和心理换位法，秦医生结合在工作中遇到的案例与日常生活中的情况，一一为大家仔细讲解，获得家长和小朋友们的一致认可，现场反响热烈。
秦医生特别强调，关于不良情绪的疏导，不仅仅靠我们自己，同时可以求助于朋友、家人帮忙，如果一旦发现依靠自己、家人朋友无法解决，需要及时就诊治疗，寻找专业医生帮助。活动最后，春天社工发放心理健康宣传册，并为参与人员送上精美的小礼品，本次活动圆满结束。
通过此次活动的开展，提高儿童对于情绪的认识与了解，学习了如何正确面对自己的各种情绪和摆脱不良情绪，协助儿童能够更好的面对生活和学习，促进儿童健康成长。
编辑|雷清清
审核|谢欢
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