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“孕期酱油吃多了宝宝会变黑！”
“哺乳期吃酱油孩子会变黑！”
“咱家娃这么黑，都因为你怀孕的时候老吃酱油炒饭！”
你家娃黑这个锅，酱油不背！
因为和咖啡和酱油同属暗黑色系，也被列为了孕期禁忌。不喝咖啡还好说，怀胎十月不让用酱油调味也太为难了。
难道孕期吃酱油就真的会生出酱油色的宝宝来吗？
酱油通常有原色酱油和加色酱油两种：原色酱油是将原料经加工发酵制成的，酱油本身就具有自然色素；加色酱油是在酱油制好后，另取饴糖加热，熬制成黑褐色的焦糖，以此来调配酱油色泽的深浅。无论哪种方法制作的酱油，其色素均不会被吸收入血，更不可能通过胎盘进入胎儿体内，当然也就不会使胎儿皮肤变黑。
酱油可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进孕妈食欲。
酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。
而且酱油含有大量的氨基酸，对于胎儿的生长发育有一定好处。孕妇可适量吃，但不要多吃。
道理我都懂，那哺乳期吃酱油伤口会变黑吗？
其实，产妇是可以吃少量酱油的，但不要多吃，因为产妇不能吃得太咸。而关于伤口变黑的问题，其实不用太担心，伤口变黑跟吃酱油没有直接的关系。
酱油含有大量氨基酸酱油中，可以促进人体蛋白质的合成，但是酱油含盐量高，哺乳期妈妈多吃会影响奶水的质量。
所以说，在烹调时放入适量的酱油，不仅能让饭菜更香更好吃，也不用担心宝宝会变黑哦！
吃下一颗定心丸的孕妈们还不满意，进而又想知道，吃什么能让宝宝变白呢？
食物中，能让肤色有所改善的，首先就想到水果。水果中富含维生素，这对宝宝大脑的发育也很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。
但是出于预防妊娠期糖尿病的考量，孕期吃水果也不能肆无忌惮，含糖量高的水果还是要尽量少吃。
此外，蔬菜对皮肤也有好处。胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
最后还是要提醒重口味的孕妈们，酱油虽香，也不要贪杯哦！
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