大家都知道失眠是我们生活中很常见的，失眠会带给人很难受的感觉，而且失眠会使患者没有精神。但是，现在患有失眠的人对失眠并不是很了解
女性、老年人更多见。表现为四种类型：
①入睡困难；
②睡眠维持障碍，易醒；
③早醒 （醒后不能再睡）；
④睡眠质量差，次日晨醒后仍困倦，无精力恢复感。
多数患者因过度关注自身睡眠问题产生焦虑，出现紧张、不安、情绪低落，严重者有心率加 快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。而焦虑又可加重失眠，导致症状的恶性循环
真失眠不吃药危害会更大？
吃*眠药安**会产生依赖性”这个观念深入人心，那么，安眠类药物就不吃吗？专家指出，*眠药安**会导致上瘾，这已经是三十年前旧的医疗观念了。医学发展，一些治疗*眠药失**物的副作用已经变得越来越小，正确科学用药就不存在上瘾问题。
当你本人的睡眠确实有问题了，死扛着不吃药，任由失眠导致的精神疲惫、内分泌紊乱、焦虑抑郁影响工作与生活，这对生活的影响远远大于用药。
失眠是个大概念，是否对症治疗也决定了*眠药安**能否起作用，是否上瘾。50%失眠由心理问题引发，20%由某些疾病引起（比如甲亢、抑郁症等），10%患者有睡眠障碍（如说梦话，磨牙等），只有15%属于单纯性的失眠，可以调节也可以在医生的指导下用买药助眠。
所以，治疗失眠不是靠几片*眠药安**就能解决的。失眠者该找精神科先确定病因，再对症治疗。非专科医生可能在治疗时并不考虑引起失眠的原因，只要病人说失眠，就给他开*眠药安**，只对症但不能对因，结果，失眠不见好，吃药就能睡，一停药又不行，久而久之，就会形成药物依赖。
现代睡眠障碍诊断技术越来越精准先进，而失眠的治疗方法也越来越多，在治疗睡眠障碍时，首先要分清原因，针对病因进行不同的治疗，严重的失眠需要心理治疗和药物治疗相配合。
失眠该如何诊治
从病因到诊断，失眠的专科诊断得分步走，一步一步验证失眠的原因，才能找到失眠的关键。一般来说，包括以下步骤：
1. 是否有躯体疾病引起失眠？
2. 有无明显的焦虑、惊恐发作、抑郁或其他精神症状？
3. 有无经常使用*眠药安**、酒精或滥用药物？
4 .是否昼夜节律颠倒？
5. 在睡眠中有无踢腿症状或腿感到不舒服？
6. 睡眠中有无鼾声或不规律呼吸？
7 .对心理、生理而言失眠治疗反应等。
对于上面的几个步骤，如果在哪个步骤找到失眠的问题，就进行相应的处理，把病因去除，睡眠自然也就会好起来。七个步骤都没有找到原因，最后才考虑原发性失眠。
如果通过上述的分步走还是无法找到失眠的原因，多考虑原发性失眠
有的时候人们在睡觉之前，看了特别刺激的电影或者是参加了剧烈的运动，大脑一时过于兴奋，很难平静下来。这就要求人们在晚上睡觉之前半个小时必须要让自己平静下来，不要去想一些复杂的事情，要让自己的大脑放空，如果是一些精神类疾病或者躯体性疾病引发的，那么大家也应该在专业医生的指导下恢复治疗。
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