001.别让意志力害了你

英语达人、健身达人、早起达人……

离2019年结束仅剩60天，这些年初你立的flag倒了多少？有没有被自己狠狠打了一把脸？

那么，请永远不要试图把控制权交到自己身上，因为你可能已经领悟到：意志力这件事不可靠。需要依靠意志力去完成的事情都是违反人性的，它需要克制我们作为人这种生物天生喜欢待在舒适区的特性。

而我们需要做的是把控制权让出去。比如，找人监督打卡、制定相应奖惩措施。这样做，即使想放纵，也没法放纵。因为，人好面子。

所以，别让意志力害了你！

002.模仿带你闯进新领域

如果你想习得一手好字，你很大可能的做法是先找到一份感兴趣的字帖进行涂写，再临摹，最后谈到创造。

人具有极强的模仿能力。同理，如果你想要在某个新的行业达到中上等水平，你可以找一个优秀的、能够了解到其具体运作细节的、和你自己拥有资源想匹配的对象进行模仿。

模仿，能够带你闯进新领域。

003.不可忽视的"仪式感"

日子并无意义，你给了它存在的意义，它便产生了意义。

无论是生活还是工作，都需要"仪式感"。仪式感相当于一个启动开关，只要触碰，随之而来就会出现一连续的动作。

你可以在处理事情之前喝一杯茶、或者闭目养神一分钟，用这种设定提醒你该进入到某种状态。

004.如果现在死去，你最后悔没做的事情？

给自己一段空白时间，问问自己这个问题“如果现在死去，你最后悔没做的事情?”

列出答案，然后逐层去解析为此你应该采取的行动。或许你就会发现，多么不可思议的梦想都有实现的可能。

因为梦想，其实都是从生活中的小事一点一点堆砌而成。

005.不知道自己喜欢什么，怎么破？

我们可以通过统计自己业余时间的耗费情况，判断在耗时最多的事情上自己是否能够沉浸其中、是否能够持续投入以此来找到自己的兴趣点。

找到自己的兴趣点切不可单纯地依赖感觉，因为各种主客观因素的限制会导致感觉误判。

006."721法则"

掌握一门技能，需要有10％的时间学习知识和信息，70％的时间练习和践行，20％的时间与人沟通和讨论。

然而，日常生活中，我们却都把大部分学习时间贡献给了占比例最少的10％，而忽视了践行和讨论。于是，最后我们就成为了理论上的王者，行动上的矮子。俗话说“光说不练都是假把式。”

从现在开始，让“721法则”为你带来一个不一样的自己。

007.问题导向式学习

学习的起点不是焦虑，而是问题。

学习知识是为了让生活变得更好，带着问题去学习，这样解决问题才更能体现学习的价值。同时，也让学习有了方向和目标，走上了正确的道路。

在学习或阅读之前，尝试着多问自己几个为什么？

008.出来混，总是要还的

惰性思维总是驱使我们找个借口搪塞目前应该采取的行动，无限期地拖延。

但是，不要忘了，你不动，别人在动，这就是差距。

009.给自己制造成就感

成就感是我们做一件事情坚持下去的动力。

生活中，我们不可能每一件事情都能够得到别人的反馈，这就要求我们要善于给自己制造成就感。比如，大胆在朋友圈展示你的简书文章、主动地和他人交流分享。

010.结尾的话

成长不是集中突击，而是一个生活方式，是需要用一辈子去践行的事。