头痛
日常生活中，我们在普通人群中常会听到有这样的对话“这两天我总感觉腿上没劲”“那是缺盐了吧？”。因此，他们中部分人会大量摄入食盐，造成颜面、双下肢，甚至全身浮肿，或伴有头痛、头晕、口渴等症状，严重者则会导致心、肾等疾病，如高血压、心衰、肾衰等，甚至会危及生命。那么我们出现乏力后到底该怎样处理呢？
首先让我们先了解一下乏力的概念和出现乏力的常见因素。乏力是指一种非特异性的症状，可以是肝病的早期症状，也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤、糖尿病、肾病等，甚至是生理性的，如过度劳累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主观性，主要是靠与平时的日常活动相比得出的，如平时可以上三层楼，现在上一层楼即感气喘，双腿发软，懒动等。
造成乏力的主要因素有：1.睡眠不足，或长期服用*眠药安**，抗组胺药物苯海拉明；2. 嗜好饮酒；3. 饥饿，因缺乏蛋白质、维生素、微量元素（如低钾和低钙）；4. 过度体力、脑力劳动，休息后可缓解，但如果在稍微劳动后即感疲乏则需重视；5. 频繁吐泻和大量用利尿药致低钾；6.糖尿病，糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等；7.贫血，肾性贫血、缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等；8.高血钾，如尿少者，急慢性肾衰者，故需验血鉴别；9.慢性肾炎；10. 感冒和各种感染性疾病，如各种肝炎；11.心衰，因进食少、镁摄入少，提供能量的ATP不能被激活，所致乏力；12.内分泌疾病，如肾上腺皮质功能减退症等。甲状腺功能减退症，甲状腺功能亢进症；13. 产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶功能减退所致；14.脑垂体前叶功能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力；15.重症肌无力，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，乏力常常晨轻晚重，补充氯化钾后，乏力可减轻；16.白血病和其它恶性肿瘤的早期常表现有乏力症状，但同时伴有其它症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状；17.当然缺盐也是其中的因素之一，体力劳动者饮食太淡易致乏力，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。
商人睡
总之，如有患者感觉双下肢或全身软弱无力时，建议其除考虑过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等因素外，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适均告诉医生，这样会使医师准确检查，以明确考虑的病症，如乏力伴有贫血貌，考虑贫血；伴有口干、口渴、低血糖反应，考虑糖尿病；伴有水肿、泡沫尿者，需考虑肾病等，这样可以节省看病诊疗费用。另一方面当然也不除外限盐因素，但需做电解质检查以确定。因此，不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适，不要急于补盐纠正，待到医院就诊检查后再做处理。因此乏力患者重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验（血电解质、肾功能、肝功能、血常规、尿常规，以及肿瘤、肝炎等）及其它检查，以尽早明确病症，及时治疗，以免一味地考虑缺盐而大量进食氯化钠而引发不必要的误诊。同时配合中医辨证施治，给予健脾补肾等中药，以调节机体机能，缓解乏力等不适。
肾一科 霍亚平