在公司工作的时候，总能看到一些员工，能力很不错，但是在老板面前，总是很紧张，发挥不好。尤其是一些刚毕业不久的新员工。

很多人说这是心理素质不行。

其实，不光是年轻的新员工，就是一些工作时间长的老员工，他也有这个问题。

我以前工作过的一家公司，当时有一个全国销售负责人，属于那种不苟言笑的一个大老板。每个月，他都会跑到各个销售大区，跟那些销售大区的头见面开会。那些销售大区的头在当地也是管着几十号甚至上百号的人，但是每次和这个大老板开会的时候，感觉就像过堂一样，个个就是小心翼翼，唯恐出错。有的严重点，在回答问题的时候，紧张得结结巴巴，甚至开始出汗，满脸通红。

如果能够和老板轻松自如的相处，这个好处肯定是大大的。

因为老板对一个员工的评价，一方面是听别人评价，看他们的报告材料，另外重要的一个方面就是亲自去观察，去接触，用自己的判断去看这个员工。

如果那一个员工绩效很好，但是每次一到老板面前就表现得很紧张，那老板在对这个人的评价多多少少会受影响。起码他在判断这个人是不是镇定，表达能力是不是强，自信程度等都会打一个问号。

我们来分析一下紧张的原因。有一个很重要的原因，叫做关心则乱。当面对一些权力比自己大很多，决定了自己升迁的大老板的时候，就会失去自信，患得患失，担心表现不好，越是害怕就越容易出问题。所谓的追求完美表现，有这种心态的人，他往往是希望在上司面前表现的很好。

那有没有方法避免紧张呢？

第一个小方法就是防松脸部肌肉。

比如到洗手间，挤眉弄眼做鬼脸，让自己的肌肉和精神都放松。

因为人在紧张的时候，面部肌肉会很僵硬，你自己感觉不到。我不止一次看到，有的人在做演讲、汇报的时候，从头到尾，面无表情。

第二个小方法就是调整呼吸节奏。

人一紧张的时候，他这个语速会不自觉的会变快，最后可能会快到让自己都上不来气。解决办法也不复杂，就是在两句话中间加一个停顿，重新调整一下呼吸。

在台上讲的时候，你对于时间的感觉和台下听众的感觉是不一样的。你不要觉得自己停顿停了很长时间，其实没有。

第三个小办法就是汇报重点和结论。

在和老板做汇报的时候，先说结论，说重点，再说原因。

因为很多老板他们是没时间听你讲背景，做分析的。

我都不只一次看到，有的老板在听汇报的时候，听了半天，不知道对方要说什么，就会打断：说重点，说结果，你打算怎么解决？

第四个小办法就是调整心态。

所谓的心病还要心药医。

当局者迷，旁观者清。

改变你看待事情的看法或角度，比如说你面对自己老板的时候一直很紧张，那我们用第三个人的角度来问：你为啥紧张？

你可能会说：担心表现不好。

再问你：表现不好，又能如何？

你说：表现不好，老板的印象不好。

继续问：那又能如何呢？

最差的情况无非就是把你开除辞退，那又能如何呢？

你要去找工作，但这又能如何呢？

这么一路问下去你会发现，其实你担心的那个最差的后果可能并不算那么的差，并不是那么的不可收拾，只是换个工作而已，这就是当局者迷。

所以当你换一个角度去看待这件事的时候，预见到了最差的后果，可能你的压力就没那么大了。

所以解决这个事情的办法很简单：没啥大不了的。

第5个小办法就是多和老板私人聊天。

很多人不喜欢和老板一起出差，一起吃饭，因为他和老板呆在一块儿的时候，他就觉得不舒服，不知道要说点什么，担心犯错误。

但是，恰恰是在这些非正式的场合下才是一个很好的机会，去和老板建立私人关系。比如说最近发生了什么新闻啊，别的部门发生了什么事，你对于那个部门的看法啊，对于某人的看法甚至是对于家庭的变化啊，家里人还有受到的教育等等。其实可谈的话题特特别多，谈这些这个擦边球的话题就是和工作关系不是那么直接的话题，其实恰恰是建立信任的好机会，潜移默化地影响老板的机会。

我发现一个特别有意思的现象，就是很多大老板的秘书，他们在和其他老板打交道的时候，表现的就不紧张。有的时候，还开开玩笑，好像特别的放松自如，为什么呢？

因为他们看过这些老板之间的讨论、争论，他看到了这些老板被批评，被说，所以他把这些老板当做普通人，没有心理上的陌生感和畏惧感。

所以要多和大板接触聊天。

我们自己可以回顾一下，对于老板的紧张或者是对于某一类人的紧张，背后都有原因。尝试着把这个原因分析出来，有针对性的一个一个的去解决，那么你和任何人都能谈笑风生了。