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这几天玩得怎么样？
不知不觉
国庆长假已过半
离上班的日子越来越近
然而假期后半程
也是雨水“连连看”
如果这几天你要出门的话
最大的感受估计是： 冷！冷！冷！
“一场秋雨一场凉”的模式
几乎要贯穿整个国庆长假
话不多说
和小布来看看
未来几天具体的天气情况~
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未来7天唐山天气
天越来越冷
小伙伴们要做好保暖
加强锻炼，预防感冒！
和小布一起了解
普通感冒和流行性感冒怎么区分？
预防流感喝醋、吃大蒜、板蓝根等
这些办法有效吗？
如果真的发生感冒，如何应对？
普通感冒和流行性感冒怎么区分？
普通感冒和流感症状不同，具体区别如下：
普通感冒
早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。
流行性感冒（流感）
突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻。早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。
部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。
注意： 如果只是普通感冒，它具有自限性，一周左右就会痊愈；如果是流行性感冒，比如出现肺炎、高热不退等情况就需要到医院进行治疗。
预防流感喝醋、吃大蒜、板蓝根等
这些办法有效吗？
喝醋、吃大蒜、板蓝根等 没有明确的科学依据 证明可以预防流感。
流感的预防主要包括 疫苗接种、药物预防及一般预防措施 三个方面。
平时加强体格锻炼以 增强免疫力； 饮食要营养均衡，合理搭配，三餐规律； 多喝水， 每日至少2000ml。
预防流感，室内外活动注意事项？
流感是一种急性呼吸道传染病，病毒容易产生变异， 每年可引起季节性流行。
流感主要通过打喷嚏和咳嗽等 飞沫传播， 经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
所以预防流感室外活动时 注意保暖；避免去人多拥挤，通风不畅的公共场所； 打喷嚏或咳嗽时注意咳嗽礼仪和呼吸卫生；可以 用纸巾掩口鼻 甚至可以用上臂遮挡等， 戴口罩，注意手卫生 等。
感冒后怎么做才能缓解症状呢？
感冒必做6件事：
找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。 睡觉就是“最好的感冒药”， 每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到 缓解感冒症状 的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能 消除口腔中的不适感。
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤中的某些成分可以 减少咳嗽， 而且热汤和热粥的蒸汽也有助于 缓解鼻塞。
换个大水杯
保证充足的饮水量，其中有一部分最好是 电解质饮料。
远离乳制品
奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
耐心等它过去
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
来源：中国天气网 CCTV生活圈
编辑：庄庄 责编：范丽娜 监制：宋威
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