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长时间不拉大便，也称便秘，是我们日常生活中常常遇到的健康问题。便秘简单地说就是排便次数的减少（每周排便少于3次）、排便困难（排便费力、排除困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）。甚至很多家庭都把通便外用药开塞露当做了常备药。
生活中几种常见病发生率对比
我身边就有不少的朋友有这方面的苦恼，虽然不痛不痒，但那股难受劲儿真的让人抓耳挠腮。事实上，除了身体自我能够感受到的“难受劲”之外，便秘对我们人体的健康也产生着众多的影响。
便秘并不是小问题，对生活的影响重大
今天我们就来说一下，那些长期便秘的人，他们的身体会有怎样的变化。
首先，我们从消化系统开始讲：
1、易发生肛肠疾患：大家都知道排便困难、粪便干燥，用力排便时可直接引起或加重原来的肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔等。
2、易发生胃肠功能紊乱：便秘时粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
3、易发生消化道肿瘤：有研究显示，便秘是引起大肠息肉和大肠癌的因素之一。
但是除了消化道的问题，便秘带给我们人体的危害远远不止这些……我们再来说一下其他几个方面的影响：
1、易发生贫血，过于干燥的粪便再经过我们的“努力”常常会损伤人体的肠道粘膜，造成出血，而这种破损出血往往不是一次两次，创面得不到充足的时间去愈合便又遭遇第二次的损伤，从而引起反复的出血，以致于造成贫血。
2、发生泌尿系统疾病，长期便秘的淤滞粪团可能造成对左侧输尿管压迫，导致上尿路引流不畅而扩张易致细菌感染。
3、易诱发心、脑血管疾病发作：那些本身就存在心血管疾病的人群因便秘而用力排便增加腹压加上屏气的动作极易导致血压快速升高诱发心绞痛、心肌梗塞发作、中风等，甚至发生猝死。
4、易形成精神心理障碍，慢性便秘会导致人体不适，坐立不安，注意力不集中，甚至还有人群会发生失眠、焦虑、抑郁，从而影响了正常的工作和生活。
所以请不要忽视便秘，及时就医，调整饮食和作息，能够让我们身心舒畅。
参考文献：
中国慢性便秘的诊治指南 中华消化杂志 2013年5月第33卷第5期
Higgins & Johanson, Am J Gastroenterol 2004;99(4):750-9