《案例分享》：
邻居家的孩子小新今年13岁，刚上初一，性格阳光可爱，学习努力上进，深受老师的喜爱。
并且 13岁 的小新身高就达到了 177cm， 成为了学校篮球队的佼佼者，也因此为班级争得过很多荣誉。
一次开家长会期间，很多家长们都围着小新的妈妈请教 “长高” 秘籍，小新的妈妈也非常高兴地向大家分享：
“其实以前小新在上小学时个子很矮，甚至同学们还给他起外号“矮竹竿”，当时的我也非常着急， 想尽了各种方法为他补充营养 ，但是坚持了一段时间，身高还是没有明显的变化。
无奈之下，只好带他去当地医院检查，后来医生发现他的脾胃消化功能非常差，虽然吃得多却没有被吸收，在经过一番调理以后，脾胃功能变好了， 对食物的消化吸收速度也更快， 再加上本身他非常热爱户外锻炼，没想到短短一年的时间里，个子就噌噌地往上长！”
儿科医生：冬季多吃“4黄”，或有助孩子长高
“1黄”：大豆
大豆中含有丰富的植物蛋白， 能够刺激肌肉的生长，帮助骨细胞增殖 ，一定程度上还可以修复肠胃，组织粘膜，预防慢性疾病。
尤其是 黄豆，黑豆，花生 都是不错的选择，在给宝宝使用时可以选择榨汁或者是坐著，极大程度上都能够保留其中的营养，脾胃功能调理好以后，宝宝的身高自然也会长高。
“2黄”：柑橘
柑橘被称之为 “维C之王” ，可想而知其中的维生素含量有多高，而且柑橘含有的水量也非常丰富，可以有效的补充孩童身体所需要的水分，对呵护肌肤的健康也大有裨益。
要知道柑橘中的 水溶性维生素C 有助于人体对钙元素的吸收，每天吃一些柑橘，能够帮助人体更好的吸收钙元素， 从而加强骨骼的发育 ，对于现在的季节来说，多吃维生素含量高的柑橘更有助于提高身体的免疫力，降低疾病的几率。
“3黄”：蛋黄
鸡蛋是家家户户厨房中必备的一种 营养品 ，在孩子成长的关键时期，鸡蛋也能够补充人体所需要的 优质蛋白质，若是再配合适量的运动 ，对促进儿童的身高增长大有裨益。
尤其是蛋黄中含有丰富的 卵磷脂、维生素D、胆固醇 ，能够有效促进钙元素的吸收，有利于合成多种微量元素，从而刺激关节骨骼的生长发育，生成肌肉，同时让脾胃细胞快速恢复。
“4黄”：胡萝卜
想要让孩子的身高长高，在生活中也可以多吃一些胡萝卜， 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素， 对于维生素a促进生成有很大的帮助效果。
再加上胡萝卜本身含有丰富的 维生素a， 也可以起到促进孩子生长发育的作用。
● 小贴士：
除了饮食的营养，阻碍孩子长高的因素还有很多，比如睡眠不足、缺乏运动锻炼等等。
在这里也提醒各位家长，快节奏的生活， 希望大家都能够抽出一些时间放下手机，带孩子多多出门运动， 也不要让他们天天守着电视看动画片，运动锻炼不仅能够帮助提高他们的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生更会促进健康发育，帮助长大个。
优质的睡眠也更有利于孩子的健康发育，一定要督促好孩子，养成早睡早起的好习惯，这样更有助于他们的身体健康。
不知道对此你是否还有其他的秘诀呢？欢迎在评论区留言分享给大家！