生孩子被形容为一件痛并快乐的事情，马姐姐相信很多当妈妈的人都能深有体会。然而，自宝宝出生后，一切似乎都发生了变化，因此这也让很多人对生孩子感到忧虑。
这种在未见孩子之前就感受到的压力状态，实际上对妈妈们是非常不利的。因此，非常有必要花些时间来好好准备生娃这件事。接下来，让马姐姐来为大家介绍一下如何准备迎接生孩子。
做好心理方面的准备
1. 做好决定
首先，你需要自主地决定你是否想要孩子。你是否愿意对另一个人负责？准备好为养育孩子做出必要的牺牲吗？你真的想成为父母吗？此外，你也需要考虑要生育多少个孩子，这可以帮助你做好家庭计划。
2. 与伴侣商量
生娃关乎父母双方，如果其中一方没有准备好，也许现在还不是准备要孩子的时候。夫妻间可以主动讨论养育孩子的计划，以及你们想成为怎样的父母？如何教育和管教孩子？你们希望孩子将来成为怎样的人？
3. 平衡工作与家庭
怀孕和养育孩子肯定会影响事业。你可能需要根据你目前的工作情况，考虑自己是否能够平衡工作和家庭。如果计划在生完孩子后重返工作岗位，你需要考虑怀孕和产后恢复对事业的影响、工作时间的安排以及孩子的照顾等问题。
4. 社交生活的影响
有了孩子，你的社交生活会发生变化。比如，晚上出门、外出旅行也会更加困难，你可能会感到疲倦或担心孩子而留下家里。生娃后，与朋友见面的次数也会减少，特别是那些没有孩子的朋友。
5. 夫妻关系的影响
当夫妻成为父母后，尽管双方关系会更加紧密，但有关孩子的一切总是占据着爸爸妈妈们更多的时间，因此双方需要更加努力地腾出时间制造浪漫和情趣。
6. 怀孕前要完成的事情
妈妈可以尽量在怀孕前完成自己想要达成的事情，比如健身、旅游（尤其是出国或去浪漫的地方）、参加深夜派对等活动，或者达成事业的重要节点。
7. 学习有关怀孕和养育孩子的知识
在怀孕前多读、多研究有关怀孕、产前护理、婴儿护理和养育孩子的知识，提前思考并做好充分的准备，这样你就能更好地应对这些挑战。
8. 决定是否搬家
根据你目前的居住环境，你可能需要考虑是否搬到更好的地方或更大的住房。
9. 计划孩子之间的年龄差异
你无法决定孩子们之间的年龄差异，但你可以考虑是否希望他们年龄相近。如果孩子们年龄相近，他们可以一起长大，有相似的成长节奏，但同时也会增加你的压力。如果孩子们年龄相差较大，他们可能没有太多共同兴趣，关系也不太紧密，但你只需要养育一个孩子，压力相对较小，且更大的孩子可以起到榜样作用。
做好财务方面的准备
1. 尝试增加收入与存钱
在准备怀孕之前，考虑加班或兼职，增加收入。养孩子非常昂贵，甚至超出了人们的想象。现在增加收入可以为未来的开支做好准备。同时，在计划生孩子时，开始尽量多存钱，以备未来的费用。这样你会对生孩子的决定更有安全感。
2. 考虑生育儿用品的费用
抚养孩子的成本很高，你需要购买婴儿床、婴儿车、儿童安全座椅、高脚椅等装备。还有衣物、尿布、奶瓶、奶粉等喂养用品。最好在准备怀孕之前，调查一下你所在地区这些费用的大致情况。其次，如果家人或朋友的孩子已经长大，有些东西可能不再需要，你可以试着要求他们免费转让给你。也可以逛逛分类广告网站、大型商场、二手店等地。孩子很快就会长大，用不到这些设备了，所以在这方面节省一点开支是不错的。不过，请确保购买全新的儿童安全座椅，这样才能确保安全。至于其他用品，只要多加小心确保符合安全标准即可，可能需要进行更多调查以确认其安全性。
3. 考虑托儿和教育费用
如果计划回到工作岗位，你需要寻找高质量的托儿服务。当孩子到了上学年龄，还需要支付教育费用（视所在地区而定，有些国家提供免费教育）。在准备怀孕之前，一定要考虑这些主要开支。
4. 做好收入减少的准备
即使你计划生完孩子后重返工作岗位，但在怀孕期间和之后，你可能因为各种原因耽误工作。此外，你可能无法享受带薪产假（视工作而定）。
5. 研究在家工作的可能性
如果你的工作性质允许你在家工作，或许可以解决以上的一些问题，帮助你在工作和家庭生活之间取得平衡，并保留全部或部分收入。请注意，即使你在家工作，也可能需要将孩子送到托儿中心，因为孩子在身边会妨碍你完成工作。
6. 调查相关保险
根据你的工作和所在地区的情况，你可能可以从相关保险中（生育险、母婴险等）获益。在某些情况下，这种保险可以确保你在怀孕期间仍然有一定的收入。多研究这方面的信息，并将其纳入考虑因素。
做好生理方面的准备
1. 进行身体检查
在准备怀孕之前，与医生预约进行标准的血液检查，并接种必要的疫苗。同时与医生讨论你的整体健康情况。
特别要注意：
- 健康的体重有助于提高怀孕几率，并让孕妈和胎儿在怀孕期间保持更健康的状态。
- 如果年龄超过35岁，应向医生咨询年龄对怀孕几率的影响。
- 如果你有心脏病、高血压、糖尿病或其他严重健康问题，应向医生咨询怀孕的相关事项。
- 怀孕后，可能需要调整药物治疗或采取额外措施，以确保你和宝宝的身体健康。
2. 看牙医
怀孕会导致激素变化，可能引发或加重牙齿和牙龈问题。在计划怀孕之前，最好先去看牙医，解决已存在的口腔问题，确保怀孕时口腔的健康和卫生状况良好。
3. 咨询妇科医生
在准备怀孕之前，除了看医生和牙医，也应该接受妇科检查。医生会进行常规的盆腔检查和子宫颈抹片检查，以检查是否有感染、宫颈癌和其他疾病的迹象，这些可能会影响你受孕或怀孕到足月。
- 如果你曾经经历过流产、胎儿死亡或子宫外孕，尤其需要接受妇科医生的检查。
- 如果你尝试怀孕已经6个月到1年了但仍未成功，也许你应该再次进行妇科检查以发现是否存在潜在的生育问题。
4. 健康饮食
良好的营养对母婴健康至关重要。最好在计划怀孕之前就开始进行健康膳食。建议摄入大量的水果、蔬菜、全谷类、富含优质蛋白质的食物和低脂乳制品，尤其是足够的维生素D、铁、钙和叶酸。
5. 定期运动
适量的运动可以改善心情、精力和血液循环，还有助于保持健康的体重。
6. 戒烟戒酒，远离*品毒**
*草烟**中的尼古丁和一氧化碳会导致胎儿死亡、早产和低出生体重儿的发生，在新生儿出生后还将面临*草烟**带来的肺部、心脏和脑部问题。酒精将增加流产和胎儿死亡的风险，未来孩子可能出现学习、语言或行为问题，如果孕妇存在酗酒行为，将可能引起胎儿酒精综合症，对孩子的中枢神经系统造成永久损害。*品毒**将对母儿构成极大的威胁，造成无法挽回的后果。因此，在计划怀孕之前，就必须戒烟戒酒，远离*品毒**。
7. 考虑工作风险
在计划怀孕之前，思考一下工作是否会影响你的生育能力或怀孕期的健康。如果你从事体力劳动、接触化学品或有害的烟雾，可能需要考虑换工作或离职。
8. 停止避孕
在看过医生、牙医和妇科医生后，采取适当的步骤确保身体健康之后，现在你可以停止避孕，开始尝试怀孕。
9. 确定受孕期
记录月经周期，并在确定的受孕期进行*行为性**。大多数女性在月经周期的第11到14天最容易受孕。可以在第7到第20天之间每天或隔天进行*行为性**，以提高受孕几率。如果月经周期不规律或受孕困难，可以使用排卵预测套件来帮助确定最佳的排卵期。（可以在网上或药店购买）它们可以通过检查尿液中的黄体酮来确定你最容易受孕的时间。
马姐姐小tips
有些准备生小孩的人可能认为遗传咨询很有用。如果你担心遗传性疾病，可以要求医生推荐遗传咨询师。
同时，咨询已经有孩子的家人和朋友也是一个好主意。他们可能会指出你尚未考虑到的费用和问题。
然而，没有人可以完全准备好再生小孩。怀孕和抚养孩子期间总会有一些突发状况。虽然我们可以根据上述步骤尽量做好计划，但要理解到有些事情是我们无法控制的。