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我们知道人生是一个阶段性进步，阶段性考核，阶段性奋斗的过程。人的一生中“幼升小、小升初、初升高、高升大”等等这一系列数不尽的小考、中考、大考，无论是测试成绩也好，也无论是决定命运也罢，还有大学毕业后的各种各样入职面试、竞岗答辩、逢晋必考。真是“一朝入得考试门，几经挥汗欲断魂；春风得意心倍爽，一旦失利拿捶抡”。作为家长，曾经一次次为孩子的成绩而担忧；作为学生，曾经一次次为学习成绩而拼搏。至于学得好坏，终归还是要凭考核成绩说话。我们知道，有的孩子即便平时学得好，但如果考场上发挥不好，也没有办法把真实成绩体现出来。尤其是高三阶段的孩子，即将面临的高考，就是决定人生命运的一次大考。所以，从现在起把孩子的考试问题重视起来，纠正考试中诸如“不够专注答题，不由自主做题”的毛病，十分必要。下面，提供几个方法仅供参考。

如何考出高分，考场经验、心理、方法都很关键，考分用几分

一、克服杂念练平常，上得考场“不慌忙”。

有的孩子平常“戒心杂念”很重，比如：怕考不好被家长批评，怕考不好影响班里排名，怕考不好被同学瞧不起，有的进入考场还在想前几天发生的不愉快等，这些其实都是考前的“戒心杂念”，既有心理因素，也有情绪因素，对考试的正常发挥十分不利。那么，怎么排除这种不利的情况呢？我想，家长应该针对孩子的具体情况，区别对待，正确引导，而且还要重在平时，在于平常锻炼孩子考试时的良好心态与答题习惯。比如：针对孩子考不好怕家长批评的情况，家长就应该把孩子每次考核的关注点放在答题技巧分析和鼓励引导上，而不是一听到孩子没考好，就去埋怨或斥责。再比如：孩子如果担心自己考不好就会影响班里排名或被同学瞧不起的话，家长首先就应该鼓励孩子的荣誉感和责任心是对的，然后再循循善诱地让孩子知道，只要平时勤奋学习，基础打牢，加上考试时良好的心情和技巧，就能考出好成绩。另外，家长还要主动在孩子考试前，为孩子营造愉快的心情，多多欣赏和赞扬孩子，尽量让孩子高兴起来。其实，幸福安详的家庭氛围，就会让孩子愉悦，就会让孩子紧张的考试压力减小。如果这一点做好了，孩子考试时的坏心情就会烟消云散。总之，很多细节，很多关键，家长都要以不影响孩子学习为出发点，只有平时对孩子锻炼培养有方，孩子答题时才会心中有数，上得考场才不会心里发慌。

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二、转移物景凝神息，拿得考卷“答如一”。

记得我读高中时，每次考试来临前就很紧张，其实也不知道紧张些什么，但就是有一种说不出原因的紧张，而这种所谓的“无名状”考前综合症，根子还是心理素质不过关。那么，考前又该如何应对这种“迫在眉睫”的无名状紧张呢？当时高中的每一次考试前，我就用上了“转移物景凝神息气”法。比如：我会利用进入考场后，还没有分发试卷前的三两分钟，有意识地做些深呼吸动作，有意识地向窗外张望几眼，有意识地摆放一下自己的考核用具，或心中默念几组阿拉伯数字等，就可有效缓解考前压力。试卷下来后，搓搓小手心，捋捋小头发，就把心思全用在了答题上。我想，如果孩子能有效克服“考前紧张综合症”，孩子就能和平常一样顺利答题，就能把真实的成绩发挥出来，就能越答手越顺，越答心越爽，今后无论遇到小考或大考，都会形成“答题上”的良好习惯。

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三、充分准备信心足，再难考试“不会输”。

再有，就是有的孩子因为考场准备不足造成的心理紧张，往往这样的孩子比较粗枝大叶，比较马虎。比如：该进考场时，忽然忘了带眼镜，忽然忘了上厕所，忽然忘了带橡皮块等，这些问题看似很小，但如果处理不好，也会影响考试的心情，有的还会无形中给考试增加紧张气氛。那么，作为家长就应该及早提醒孩子，充分地准备每一次考试。包括：提前复习、不留生疏；提前准备器具、不留疏忽；提前穿戴齐备、不留慌乱，等方面的细节，孩子都要认真地做好。再比如：提前上个小厕，提前擦拭一下眼镜，这些更细小的环节，也要让孩子认真准备。只有认真细致地准备好每一次考试，认真细致地做好每一个细节，孩子到得了考场，才能信心十足，才能发挥如常，才能考出好成绩。

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四、先易后难得安法，锻炼身心“能减压”。

当然，还有这样一种孩子，换个班级他紧张，换个学校他也紧张，小考他小紧张，大考他大紧张，总之就是无论如何，他心理上就是紧张。那么，作为家长，怎样才能消除孩子这种不健康的心理呢？我的答案是，家长平时还要对孩子进行心理疏导，必要时还可以找心理疏导师进行调适，再就是对孩子进行“先易后难，先主后次，先急后缓”的考试方法培训，包括“学习、生活和习惯”等方面的训练，使孩子在面对各种各样考试时，都能自觉地践行好习惯。比如：有的孩子平常学习，或许使用“先难后易”法管用，但考试时就得反其道而行之。就应该采用“先易后难”法，这样答题时就能很快地消除紧张，为解答下面的难题提供充足时间，进而缓解孩子的压力。还有就是答完题后，要认真地审核。再就是答题时遇到实在不会的，也一定要把不太确定的答案写在卷子上，因为评卷时还有步骤分。总之，良好的答题习惯，良好的答题技巧，也能为孩子缓解压力。

如何考出高分，考场经验、心理、方法都很关键，考分用几分

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