我们为什么会害怕紧张呢 ?，我们在任何时候、任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。就抱着平常心，把关注点放在你要讲的内容上，坚持讲完
如果还是很紧张，那不妨告诉自己，既然已经这样了就面对吧，很多人在众人面前说话时也这样的。 ”这样想的好处是把自己和别人拉到平等地位，从而也就缓解了怕他人失望导致的过度紧张。
如何有效的缓解紧张
还有就是，当你感到紧张时，不妨直接告诉听众，现在有些紧张，希望大家多多谅解。当你自然地表达出了自己的紧张和焦虑之后，你的心绪自然也就平和了，紧张和焦虑也随之消失了
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
曾经在一次公司的会议上，需要发表看法，瞬间一下子懵了，一句话都说不出来，满脸通红，心跳加速，大脑一片空白，内心感觉无比的恐惧，丢脸丢到家了，恨不得找个地缝钻进去。从那以后只要公司要开会，我是能躲避的就躲避，躲避不了的就不说话。在很长的一段时间里承受着痛苦，内心倍受煎熬。最严重的时候是只要听到开会的声音或者是和老板简单的交流都会立刻紧张，声音颤抖，真是苦不堪言。
参加训练营后，在生活和工作中调动起了自己的积极性，心态发生了改变，情绪也高涨了。整个人放松了很多，内心也通透了，使我的心态发生了翻天覆地的转变，明显感觉能量也提高了。我一直都是个悲观主义者，遇到事情想法特别多，情绪也很容易就表达出来。遇事很容易退宿，因为事情还没有去做，遇到困难就想着放弃，害怕。但是现在我走出来了，明显的进步了很多
