最近北大丁教授吐槽学渣女儿的视屏火了，教授两夫妻都是北大毕业，是妥妥的高材生，女儿却是妥妥的学渣。

那句“我教孩子逆天改命，她却教我学会认命”，戳中了无数父母焦虑的心。

像这样教育界的引领人物，也有着育儿的烦恼。但烦恼归烦恼，教授还是用自己的方法，坚持陪伴孩子的成长,和孩子建立健康的亲子关系。

作为父母，如果懂点心理学，了解孩子的内心世界，看清亲密关系的本质，了解自己，才能放下焦虑和恐惧，构建更幸福的生活。

心理咨询师姜弦植在《懂心理学的妈妈都很了不起》里，通过分析妈妈在日常生活中面临的各种棘手的问题，运用心理学的知识帮助妈妈们洞悉自己与子女的关系、亲密关系和自我关系，值得所有父母一看。

1 认识元认知，化被动为主动学习

“你到底怎么回事？怎么教你都教不会。”

“你在学校学，在补习班也学，回家还有妈妈教，怎么越学越差呢？”

茂名从五年级开始，对数学学习越来越吃力，即使同类型的题目妈妈重复教了无数次，还是无济于事，妈妈便常常为此发火。

孩子挨骂的次数越多，妈妈的压力也越来越大。

开启学习的钥匙的是元认知，如果茂名的妈妈懂得运用元认知，就能帮助孩子打开学习的大门。

心理学上所说的元认知，就是：“知道为什么要学，该学什么、自己知道什么、不知道什么、不知道的又该怎么学，认识到这些问题，并在心理上做好准备。”

启动元认知的学生，对学习新知识有强烈的好奇心，“明确知道自己不知道什么”是元认知的核心，后去主动去查缺补漏，不仅自己学习，还会把自己所学的知识传授给他人。

没启动元认知的学生，虽然理解力和背诵能力和优秀学生相比不差，但他们也仅限于接收和理解老师传递的知识。因为没有目标感，不清楚自己不知道什么，也无法将知识传授他人。

清华学霸亦弓在《高效学习法》中，提到的高效能学习的第一步就是要搭建一副“目标全景图”，再对目标进行解释和分解，对自己不理解内容的提出问题。他的高效学习法就是启动了元认知。

后来茂名的妈妈在姜弦植的指导下，整理了出了一套培养孩子元认知的方法。

2 亲密关系中的独孤感

心理学家曾奇峰说，夫妻关系才是一个家庭的定海神针。好的亲密关系，才能培养一个心理健康的孩子。

10年婚龄的成俊和妻子，是别人眼中的模范父亲，但他却说说后悔结婚了，因为觉得孤单。他因为不想孤单而结婚，结了婚，孤单感就越来越强烈。

刚开始谈恋爱，孤单感会消失，你庆幸你终于不再是一个人，可以和对方分享你的全部。过了彼此了解、互相交心的阶段，孤单感又会冒出来了。结婚以后，相处的时间越久，彼此越熟悉，就越觉得孤单。

当你向配偶倾诉自己的苦恼，却得不到想要的回应，于是争吵开始了。

很多人以为与他人相处，就能消除孤单感。但其实不是，哲学家们把孤单看做存在主义的问题，也就是说孤单是只要人活着就不会改变也无法回避的情感。

姜弦植告诉成俊：“孤单不是非要消除的，某种程度上，孤单是人所必备的。”

神学家、哲学家保罗·田立克曾说：

“孤单意味着独处的痛苦，而孤独表达了独处的神采。”

在独处时，才有机会一个人思考、沉思、反思、创新，明白存在的意义。当成俊观照到自己的内心时，也愿意和妻子走出真诚沟通的第一步。

3 你所能控制的只有现在和你自己

北大丁教授无法控制女儿的成绩，他选择了控制他自己，选择踏踏实实陪伴女儿的成长。

大多数父母，在无法控制孩子学习成绩的时候，选择控制孩子，正如茂名妈妈那样，给孩子安排补习班，让孩子做无数的习题。

控制感是自信和自尊的源泉，如果事情可以按照自己的意愿发展，人们就会开心。

学习好，升学和求职的选择范围也越大，能控制的范围也越大。人们努力工作赚钱，目标也是为了获得控制感，有钱了，你可以买更多自己喜欢的东西。

失去控制感的人，就像心理学家马丁·塞利格曼曾做过的“习得性无助实验”中的无助的小狗一样。电击持续一段时间后，没有办法控制按钮，它选择一动不动。

即使后面换到可以控制开关的电击箱子里，它也一动不动选择接受电击。它们通过以往的经验习得了无助，便不会做出任何尝试。

为了避免失去控制感，人们努力的让自己获得控制感。越想获得控制感，反而越无助。所以，当事情发生时，我们应判断哪些是我们可以控制的和不可控的。

承认自己也有无助的时候，控制能控制的现在和自己，未来的结果是无法控制，去善待自己，享受过程。

小结：

《懂心理学的妈妈都很了不起》中的心理学知识，让亲子关系、夫妻关系、自我关系可以轻松化解，消解人生中的焦虑感和孤独感，增强自尊感，认命却不躺平，接纳不能控制的，去控制现在和自己，拥有幸福的生活。