4月15日，河北省第六人民医院牵手河北青年报继续线上直播栏目"解决疫情焦虑计划"。本次与广大网友进行直播互动的是省六院心理专家徐涛，针对网络上出现的诸多心理测试，给出了专业分析与解答。
如果在网络上检索"心理测试"等词条，会出现诸多不同形式的内容，而其中哪些才是靠谱的心理测评表呢？对此，徐涛表示，应从测评量表的信度和效度两个方面来选择，信度是指该测评表的可靠程度，测试者测查时的结果保持稳定，不会在测试后出现多次结果不一的现象；效度是指测评表能够有效筛查需要帮助的人群，专业的心理医生能够通过这些量表，判断出谁需要接受进一步心理治疗。
在判断自己或身边人的心理状态是否发生变化时，徐涛提到可以用"三个不一致"来进行大致判断。即此刻的情感表现与以往不一致，如内向的人突然变得乐于交际，或变得喜好吹牛；内心感觉与表现的不一致，如对某一事件明明心里觉得不正确却还要去做；自己表现的与周围环境不一致，如在疫情期间大家外出都戴好口罩，却偏偏反其道而行之等。
出现了情绪变化，有些人会通过心理测评表来判断自己是否"生病"了。据徐涛介绍，在其接诊过程中，以出现情绪障碍等症状的患者居多，相关心理测试也以自评量表为主，最常见的就是抑郁自评量表（SDS）与焦虑自评量表（SAS）。
（注：将总分乘以1.25后为最后得分。SDS表中最后得分在53分以下为正常，53—62分提示轻度抑郁，63—72分提示中度抑郁，72分以上提示重度抑郁；SAS表中最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度焦虑，60—70分提示中度焦虑，70分以上提示重度焦虑。若心理问题得不到有效疏导，请及时就医。）
徐涛称，这些自评量表仅为主观初评，适用于初期的自我判断，而专业的心理诊断还需要到医院找心理医生进行他评，从专业角度对受访者进行心理评价。同时，徐涛建议大家平时多多培养兴趣，坚持身体锻炼，与身边人进行沟通有益于身心健康。
编辑 葛博雪