很多小仙女在后台说自己的皮肤差，经常冒痘痘！不知道怎么进行改善！于是我今天整理效果超级好的“肌断食”护肤*法大**来啦！这个方法亲测有效！
其实“肌断食”很多年前在日本就很火了，可以拍胸口保证，对于皮肤不稳定容易长痘的人来说，肌断食是真的好用到爆炸！每个月坚持一次，皮肤真的会像剥了壳的鸡蛋一样超级无敌水嫩!
- 先介绍啥是肌断食？
就是在皮肤不好的时候，饿一下皮肤， 让皮肤休息一下，归零后重新开始，之后的护肤品会吸收得超级好。
2.肌断食的时间？
一个月选一周进行肌断食，最好是在空气湿度比较高的时候，如果刚好都是干燥的天气，就开加湿器!第一次肌断食最好是在姨妈走之后，之后每个月的肌断食时间可以随意安排。
注意：眼周不要肌断食，该用眼霜用眼霜，眼睛本来就没有闲过，所以要加重保护！！
3.什么皮肤需要肌断食
1、肌肤突然间容易发炎、过敏
2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感
3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观
4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品
5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡
6、长年使用一种保养模式
重点来啦！！接下来是真正的“肌断食疗法”，小仙女们拿本本记好笔记啦！！
第一天：彻底断食!
早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不用。刚开始肌断食的时候可能会严重水油不平衡，我第一次第一天就这样，整个脸油到不行，又觉得脸颊有点紧绷，还心理作用感觉很脏。记住!这是心理作用！不要慌，忍住！
第二天：补水!
第一天啥都不用，皮肤会失水，所以第二天要开始补水。不需要用多高营养的化妆水，直接喷简单便宜的补水喷雾，便宜大碗，当然你们喜欢用大牌的爽肤水什么的都OK。
第三天：去角质！
要把之前皮肤堆积起来的多余的营养去掉，帮皮肤通一通道路。干皮和敏感肌可以用二次清洁水沾化妆棉轻轻擦就好，擦完再喷喷雾。健康大油皮可以用清洁面膜，之后还是要喷喷雾！
第四天：重点补水！
这时候可以用稍微有点营养的化妆水来湿敷，营养会很容易被吸收到肌底，效果就会更好啦~经常长痘痘的仙女可以买补水效果N好的水，早晚敷3分钟，就算不是肌断食，平常也可以拿来湿敷！
第五天：加乳液！
要开始锁水啦~乳液不要用美白抗老的，肌断食期间千万不要高营养哦~用一些基本锁水的乳液就可以啦！最好是跟水是一套的！
第六天：加精华按摩！
根据自己的肤质加入精华，按摩的方法也很简单~
第七天：恢复正常护肤步骤！
洗面奶也可以开始用了(前六天都是不能用洗面奶哦)，一个星期结束后你会发现你的皮肤在慢慢变好！
今天的干货就到这里啦~不管是什么护肤方法都要坚持才能有效！坚持是通往好肌肤的基本功！笔芯~
