一、该关心的事就要认真地关心，不该关心的事咱就当无能为力。该关心的事就是你这辈子应该掌握和懂得的东西。知识、技能，那怕只专注一种也要掌握；人情、世事也应懂得，那怕你只是应付也要。不该关心的事就是你这辈子改变或左右不了的事情。比如说你是一个跛脚的，还想当短跑运动员？再比如说美国某人掉进了一个水坑，你能立马飞过去救他吗？凡事皆有大小，凡人都有局限。你把眼前的事情做好，或者能想到的事情做一做就不错了。理想是应该要有的，梦想也是要做的，但再伟大的理想和梦想还得一步一步从现实中来不是？
二、痛苦有时是自找的，但白岩松说了，痛但快乐着！痛是自找的这句话，有点唯心主义嫌疑。因为痛如果是被打的，不慎摔的，或是病引起的呢？但人若对痛苦一直揪着不放，就会苦不堪言，这时痛才是自找的。人天生就是一个怪物，这样的怪物谁人不识？但说起来还真是很多人身上象附着魔咒似自己理不清，恳请科学家好好来研究下人的结构与情感的产生机理！至于快乐，可找。且经历过痛苦的人若找到快乐会更加快乐。什么时候会快乐呢，放纵过度会乐极生悲，无动于衷会疲倦困苦。还是那句话，有所为有所不为。有所为有所不为也不能只顾着一会做那事，一会不做这事。而是把这种理念上升到为自己找快乐的过程中。比如在很紧张的状态下你有意识地放松自己，瞧睢外面，想想自己，想着把外面鲜好空气吸入自己的皮肤里，你就会快乐！
三、痛苦是折磨得的，快乐是平衡来的。折磨的表现形式是一会儿这一会那，找不到规律。所以有点瞎折腾。但也不能持完全否定之态度。很多事情是经过折腾才出来的。折腾关键是要有思路就不会痛苦，因为可能想到了结果。不管好与坏，惊与喜，可能不出所料。所谓不以物喜，不以己悲。换句话说，顺着自己不管顺不顺都顺了。快乐一定要有平衡感觉。头痛一定要想着脚下，腿麻一定得起来动动。太极拳是最讲意念引导的，意随形动。要想象看着太极拳想动但身不动的感觉。那里肌肉有点痛了，要多摸措它的表面，让感觉出来。要知道，人要有一丝不挂，从物理说与世界的接触面是人的皮肤呀。所以注意力在身体表外很重要。肚子受凉了疼得要命，你就使劲摸肚皮，把注意力分出来，感觉一定错不了。这就是平衡带来的乐趣。
四、劳动是生活的需要，也是自身的需要。劳动的付出，不仅为他人提供了物质生产，也收获了个人生活需要。与此同时，人只有通过劳动，去汲取劳动过程中的快乐。这种快乐一是身体肌肉力量与协调机制的锻炼，二是精神世界的创新收获感。俗话说的好，有付出才有收获。懒惰的人不是一事无成，就是受人唾弃。劳动的成就感在于收获劳动中的一点一滴。做一件事有时不一定有多么大的结果，但经过体验，人才会不断进步的。为他人服务，其实也在自我服务。人与世界就是这么互动的。
五、人生有烙印，也有誊印。你不能选择出生，你是你的父母带来的，你的身上烙下了家族的基因。高矮胖瘦、歪斜端正决定了你的物理绅度，你想改变都难，认命吧。你长得帅是你的优势，我长得丑但我很温柔。人生多数还是自己抒写的。你我皆个体，从这点上说你我都一样。成长过程中受得怎样的教育，这就是文化和传统。中国人与美国人的理念一定有很多不同，就象社会主义与资本主义有很多区别一样。这看你生活舞台有多大而言了。那些一辈子生活在穷山僻壤的人与外界接触得少，他就生生世世依着祖宗的法则生活了。而我们这些生活在互联网、地球村的人，可能思想就复杂些。但不管怎样，你都不可能忘了自己从哪里来，再想着要向何处去！