糖尿病患者经常会伴随口干、口渴，多饮、多尿的症状，喝水多，喝了之后上厕所又多，不喝就特别渴，如此反反复复，很是烦人。那糖尿病患者应该如何喝水呢？
首先，我们先了解一下糖尿病患者为什么会出现口干、口渴，多饮、多尿？
那是因为糖尿病患者长期处于高血糖水平，所以人体需要通过尿液把多余的糖分来排出体外，如果不及时补充水分，人体就可能会缺水，会感觉口干、口渴。人体一旦缺水，血液浓缩，可能会增加血栓的发生风险，从而导致心脑血管疾病的发生。
另外，血糖持续升高会增加糖尿病其他并发症发生的风险。所以，糖尿病患者应及时的补充水分，但什么时候喝、怎么喝也是有讲究的。
早上一杯水，唤醒脾胃肠
糖尿病患者早上血液浓度比较高，再加上一夜的消耗就会处于比较缺水的状态，空腹喝上一杯水，可以快速有效的补充水分，快速稀释血液中的血糖。
另外，早上喝一杯温开水，还可以增加循环血容量，促进胃肠蠕动，帮助机体排出体内的毒素。
建议早上喝上500毫升的温开水时比较合适的。
饭前先喝汤，餐后血糖降
北方人多数习惯先吃饭再喝汤，建议饭前先喝汤再吃菜、肉，最后再吃主食。
饭前喝汤不仅能温暖胃部，也能够增加患者的饱腹感，而且以“汤-菜-肉-饭”的顺序进食对血糖波动的影响也会比较小,从而起到降低餐后血糖的作用。
＂软饭”要少吃，血糖指定棒
“软饭”可以理解为“大米粥、皮蛋瘦肉粥之类的粥类食品＂，大、小米类本身就是高升糖指数的食物，被熬成粥之后，它的升糖指数也比大米饭升高了很多。
而且，粥在进入人体内后，很容易被肠道快速消化吸收，进入血液循环，从而导致餐后血糖出现大幅度波动，可以说粥类的糊化程度越高，越是软烂，就越是容易升高血糖，所以为了保护好血糖，少吃“软饭”。
喝水有什么讲究？
- 首选白开水。
白开水不含有其他的添加剂和富含热量的成分，不会加重患者的负担，觉得白开水寡淡可加一些柠檬片。
- 咖啡、茶叶不加糖。
像拿铁、卡布奇诺之类的咖啡虽然口感好，但是其中添加了比较多的糖类和脂类，建议糖尿病患者选择热量几乎为0,更为健康的黑咖啡。
泡茶叶时也不建议加入糖分，这样不会使患者出现血糖波动，总能量超标以及脂肪堆积这类问题。
饮料、果汁都是糖，喝完血糖直上涨
饮料或者鲜榨果汁要慎喝，即使标注的无添加蔗糖的饮料，依然会对糖尿病患者的血糖造成一定的波动。
而鲜榨的果汁由于富含果糖，在体内消化吸收的速度要快于直接吃水果的速度，所以喝饮料喝鲜榨果汁都会对血糖造成比较大幅度的波动，糖尿病患者要慎喝。
祝愿天下糖友，牢记口诀，喝得明白又健康。