很多家走的点心自家的孩子会缺钙，所以每天都会给孩子补钙和维生素D。我今天带着孩子去儿童医院检查，前面有一个宝妈在和专家沟通，她说，孩子现在18个月了，她每天都会给孩子吃维生素D和葡萄糖酸钙口服液。专家听完直接怼了回去，为什么要给孩子补钙，你不知道过量补钙会让孩子中毒吗？如果饮食均衡的话，孩子需要的钙是完全能够满足的，根本不需要额外去补。关于补钙很多家长都会困惑，我们今天就来谈一谈给不同年龄段的孩子补钙大的知识。孩子需要多少钙，饮食补钙怎么做。
孩子缺钙的症状 在给孩子补钙之前我们要确定孩子是否缺钙，如果孩子缺钙的话会出现这些症状。1、情绪方面：夜惊、容易醒、易愤怒。2、骨骼方面：枕秃、颅骨软化、方颅、前卤扩大、肋骨外翻、O型腿、鸡胸。3、孩子严重缺钙，还会出现喉痉挛和抽搐的表象特征。想要知道孩子是否缺钙，缺钙的程度如何，可以通过骨代谢、维生素D、骨密度的专业检测来实现，之后就能给孩子科学的补钙。
中国儿童膳食钙摄入 平时补钙可以通过食物，中国营养学会发布了正常儿童膳食钙质摄入量表。最好的补钙方式就是饮食补钙，最好的钙源就是奶类。不同年龄段的儿童所需要的奶量也不一样。除此之外，维生素D能促进钙的吸收。孩子出生2周后就可以开始补维生素D了，足月的婴儿周岁前需要补充400单位，周岁以上则需要600单位。一岁的孩子户外活动会增加，配方奶需要每天500毫升以上。如果晒太阳的时间科学足够的话，额外的补充就不需要了。
补钙要科学合理 严格按照医嘱补钙是预防补钙过量最好的方法，我们要知道过量补钙对身体无益。补充正规的食物性钙源，就不会缺钙。
给孩子补钙，最好的方式是食补，注意饮食均衡，配合科学的晒太阳，就可以满足孩子的需求量。可以根据医生的建议合理调整饮食，也可以喝奶粉补钙。我们家孩子一直在喝优博盖诺安，添加了九种营养素，包括胆碱、牛磺酸、叶黄素等，还在仿生配方的基础上，按照科学配比强化了钙铁锌的含量，营养丰富，能呵护孩子的成长，不愧是二十年的老品牌，优博真的很不错。
摄入过量钙的危害 宝爸宝妈要注意，钙质摄入过量也会带来危害。1、摄入过量的钙质可能会引发高钙血症，会出现肌力松弛、便秘、尿量大、恶心等症状，最终会神志不清、昏迷甚至死亡。2、摄入过量钙质还会阻碍锌、铁的吸收，缺乏锌、铁元素的话，是不易察觉的，时间长了对孩子身体的影响是很大的。3、过量严重的话，就会导致孩子出现高钙尿症、肾结石、血管钙化，严重的话还会引发肾衰竭。