《爱的艺术》中有这样一个片段：当一位女士说她爱花，但是却总忘记浇花，我们会认为她并不爱花。爱情，是一个人对所爱之人积极的关心和反应，而不是一种情绪。不管哪种爱好像都是如此，无论是亲情、友情还是爱情，如果没有积极的关心，那么算不上是爱吧。
爱上一个人，就像搬进一座房子，一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨。就好像害怕会有人突然冲进房门指出这是个错误，你根本不该住得那么好。经年累月，房子的外墙开始陈旧，木板七翘八裂。你会因为它本该完美的不完美，渐渐不再爱它，然后你渐渐谙熟所有的破绽和瑕疵。天冷的时候，如何避免钥匙卡在锁孔里；哪块地板踩上去的时候容易弯曲；怎么打开一扇橱门又恰好可以不让它嘎吱作响...这些都是会赋予你归属感的小秘密。
只是我们常常会忘了这些归属感，只将它们视为瑕疵。从恋爱到婚姻，经历岁月更迭多是如此。太多家庭正经历着“丧偶式婚姻”，柴米油盐酱醋茶，生活归于平淡，也便连爱也消散了。
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那么我们如何才能更好地向自己在意的人表达关心呢？有研究者曾提出“人际关心技术”，旨在帮助人们获得更好的主观感受。我们可以借鉴其中这8个技巧，使我们对自己真正在乎的人的关心更加有效，让对方感受到爱。
关注与察觉（Noticing）
从被关心者的需求出发，关心才能真正发挥作用。这需要我们对对方保持细心的关注。
例如，如果对方在谈到某事时总是不自觉地转移话题，或对我们的肢体碰触显得抵触，可能是对方情绪还较为脆弱，没有准备好谈论此事。此时可以先退一步，忍住想做点什么的冲动，给对方充足的空间“静一静”。
参与（Participating）
以参与的方式加入到对方的行动中，而非站在事外点评，能够令我们的关心更具实质。
例如，在朋友因为小众爱好不被家人理解和接受时，陪朋友参加活动，或帮助朋友搜集更多有关信息，让对方真正感受到你的支持。比起口头的安慰，这样实质的表达更能让对方感受到被理解被关心。
分享（Sharing）
英文中有一句俗语：Sharing is caring（分享即是关心）。我们可以与对方分享内心真实的想法，分享你经历的类似糗事，甚至只是将你最爱吃的一道菜分享给对方...这些分享并不会解决对方的难题，却会令对方感觉到自己被信任和关爱，对方也会因此而感受到温暖，获得力量。
如何更加高效的表达自己内心真实的想法，而又能讲述“爱的语言”，更加有效的沟通的方式在《非*力暴**沟通》中有更加具象化的分析。想要获取更多人与人之间沟通技巧的朋友可以看看这本书的里面的内容。通过非*力暴**沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。当我们褪去隐蔽的精神*力暴**，爱将自然流露。
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积极聆听（Active Listening）
积极聆听要求我们调动感官，专注于对方的表达，并给出适当的反馈。对方说了什么？表情是怎样的？说到哪里会有一些微表情或者肢体语言？
在对方倾诉时，我们可以通过一些积极的动作、言语向对方传递出你在认真地聆听。例如：不时微笑、点头、保持眼神接触、以一种更开放的坐姿面对对方等等。
此外，我们还可以帮助对方总结刚刚所说的，并梳理出对方此刻真正在经历的情绪。
例如：“你说自己很生气，但是我刚刚听到你描述的时候却感觉到你特别伤感。不知道你有没有类似的感觉？”在进行这一步时，注意不要随意评判、否定对方，也不要急着指导对方开始说教，而是陪伴对方，等待对方逐步打开心扉。
陪伴（Companioning）
我们常常听人说：陪伴是最长情的告白。这在某种程度上是有道理的。
陪伴要求我们在经历和时间上有付出，它本身就代表一种支持。有时候，哪怕什么都不做，只要让对方感受到我们与其同在，就很有力量。
夸奖与鼓励（Complimenting）
夸奖与鼓励，不仅可以强化我们和对方之间的联结，还可以激发对方的信息，令对方在感到极度沮丧时找回胜任感，相信自己有能力做好一些事情。
注意要尽量夸张的真诚一点，具体一点。如果还不大习惯，我们可以选择从对方的某项特长开始。比如，你唱歌好好听，你的声音很好听，你这道菜做的真的很好吃等等。
关心一定是建立在能用欣赏的眼光看待对方的基础上。如果只能够用批判的眼光看待对方，这并不是真正的关心，只会引起对方的反感。
安慰（Comforting）
向对方表达自己认为对方的情绪和行为是有合理性的。安慰的目的在于让对方能够感受到自己被关心着，即对方正在经历的痛苦是被看见的，现在拥有的情绪和行为也是被认可的，这本身就很有力量。
寄予希望（Hoping）
最后一点很重要的事，我们要在整个过程中对对方抱有希望感，并坚定地相信事情会变得更好。
唯有心中有这份希望感存在，我们才能将这种积极的心态潜移默化地传递给对方。帮助对方重新建立起对美好生活的向往，并打开未来的更多可能性。
爱，是一个动词，是互相作用的。每一份虚假关切都夹杂着思域，每一份真切付出的都希望得到回应。真诚的关心、能让对方真切感受到的关心才有它的意义。
我们都希望将彼此之间的距离调整到最舒服的状态，既能感受到亲密感和归属感，又能获得独立感。值得去拥有的爱，应当在行为选择层面有足够的表达。是在尊重的前提下，我们能为对方做出实际的付出，是我们在这爱中能够感受到对方在真诚地为我们的感受和处境考虑。尽管也会有对方坚定自己需求、希望我们妥协的时候，但你起码能在一些时刻，感受到对方的这种考虑和努力。
你觉得自己在对身边人的关心中，做的最好的是哪一点？哪些还需要练习呢？或者你有自己更好的表达方式也可以分享给大家哦。
希望我们都能在生活和爱的经历中体会、学会更多“爱的艺术”和“爱的语言”。