市场上有很多护眼仪的产品，一直存在较大争议。

有人认为毫无用处，甚至直斥为*子骗**。有人觉得还不错，坚持使用多年。那么这类产品到底有没有用呢？

先举一个类似的例子：得了高血压，医生会让你去跑步锻炼。那么，能只依赖跑步去治疗高血压吗？显然不能，但你不会说跑步就是骗人的，因为跑步对高血压的控制和发展有绝对的好处。

同样的道理，护眼仪其实就相当于锻炼眼睛的跑步机。

我们先来了解下近视的发展过程

1. 过多用眼→眼睛疲劳→假性近视→缓解疲劳→视力恢复正常。

2. 假性近视→持续疲劳→真性近视→缓解疲劳→稳定当前视力。

3. 真性近视→连续疲劳→度数持续加深。

从这个过程我们知道，近视的主要是因为用眼过度导致视疲劳所致，所以老师、医生会告诉我们很多缓解疲劳的方法，最主要的是：

1. 减少用眼时间。

（然而孩子学习经常到深夜，有点儿时间还要玩会儿电子产品，这是个社会普遍问题。）

2. 室外活动，最好每天2小时。

（但户外活动时间、场地、项目、兴趣，都是问题，很少有人坚持做到。）

3. 多做眼保健操。

（很多人根本找不准穴位，眼保健操也是敷衍了事，坚持不了。）

4. 增加营养，睡眠充足等。

（现在的孩子大多挑食，饮食均衡都很难保证。学业压力大，充足睡眠也很难保证）

那护眼仪有用吗？

市面上的护眼仪琳琅满目。首先，作为商品，都有夸大宣传的成分，从美国总统到街头乞丐，从波音飞机到卫生纸，从大米饭到白开水。我们不为其夸张背书，只讲其科学合理的部分。

护眼仪所能达到的最直接作用就是缓解视疲劳。

缓解视疲劳的结果：第一，使假性近视恢复正常视力。第二，使真性近视度数不再加深。

使近视度数不再加深，或者延缓近视加深的进程，这个意义很多人并没有深刻的认识。

无论一个人的近视度数是多少，是100度还是600度，如果能够维持不再加深，或者显著延缓加深的进程，其意义也是十分重大的！！！

因为，随着度数的加深，影响的不仅仅是工作，人的生活质量会随着由高度近视带来的眼部疾病而失去光彩------视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感、黄斑出血、视网膜下新生血管、豹纹状眼底、近视弧形斑、漆裂纹、视网膜周边格子样或囊样变性、视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和新生血管、后巩膜葡萄肿----失明！

不要认为自己的近视不会加深，如果不加以控制，任何事情都会一步步变坏。

护眼仪是怎么缓解眼疲劳的？

一是：科学的眼肌锻炼；二是：刺激眼周穴位循环。

黄帝内经讲，目得血而视。护眼仪通过上述途径改善眼部血液循环，改善组织细胞代谢，使眼球得到放松，近视、远视、弱视、斜视、散光等屈光不正都能得到一定程度的改善。

如何选择护眼仪？

市面上的产品琳琅满目，价格也参差不齐，消费者在选择护眼仪的时候最好认准国家认证的医疗器械。另外，眼肌的锻炼需要一定的距离，扁平的短筒是实现不了的，因此选择长筒仪器比较靠谱。

不过需要强调的是，机器并非神器！

人体任何疾患都需要多种综合手段来防治，近视也一样。护眼仪虽然给我们提供了一定的帮助，还必须注意用眼健康，注意用眼的时间、距离、光线、姿势、营养、睡眠等多种护眼手段，并且要长期坚持，形成习惯，才能保护好眼睛。