现代人学习的时候很容易焦虑，因为学习碎片化，学习的东西太多，但学习不等于记住，记不住，就会让人焦虑。真正能解决我们学习焦虑的应该是，知道自己要什么，需要学什么，知道学的东西会如何带来帮助，能解决什么问题，然后就每一个知识点进行消化，吸收，实践，打通自己的学习经脉，建立自己的学习体系。

那么如何建议自己的学习体系呢？向您推荐——知识卡片——的方法来提升我们的认知，知道、学到、得到以及用到我们所学的知识。

知识卡片法顾名思义就是将每个知识点用卡片的形式进行收集、记录、积累从而指导实践知识的一种方法。

这套方法最关键是通过思考将收集转换为记录，也就是从知道到学到再到得到的过程。它不是刻意去复述和记忆，而是要对信息本身进行自我加工，加工的水平决定了信息储存和提取的效率；对信息进行揉碎、拆开分析，让思考参与进来，让它跟我们大脑中已知概念和生活实践进行联系，变浅加工为精细加工，这样才能最终达到得到的效果，以便变成自己的知识去指导行动，在工作实践中用到。

用不同颜色的卡片搭建一个卡片系统，达到分类管理知识，并将知识运用到实际生活中的目的。具体包括：

1、功能查询卡

用来分类管理知识，包括语料卡、清单卡、模板卡、方法卡、模型卡、思维卡 。

2、趣味行动卡

在上面的基础上，在生活中运用知识，包括情景卡、日卡、周卡。

下面来介绍各个卡片如何使用。

功能查询卡

功能查询卡是用来分类管理所学知识的，可以将零碎的知识分个大类，这里分了六大类。

语料卡

颜色为白色，是聊天或者写文章的素材，可以是你感兴趣的概念、故事或者金句等任何你觉得足够有用的素材。

清单卡

颜色为绿色，是被清晰分类、细化的内容或要点，可对照执行或辅助行动的清单。

如摄影取景时三分法、对称法、搭画框、找纵深、对角线，不管哪种都能拍出好的照片，列个清单出来，还可以提醒自己多试几种方法。

模板卡

颜色为粉色，提前准备好“拿来就填”的模板，未来可以拿来就用。

比如价值表格，受众和目标不同，价值要点的具体就不同，但用这个框就能找到。

方法卡

颜色为黄色，记录的是一种方法，最好按步骤来记录比较便于使用。

方法就是步骤，具有普适性，更灵活。虽然主题不同，但万变不离其宗，抓住步骤使用就好了。如结果倒推法，比如果我想完成一样工作，希望它是如何如何的完美，可以采用倒推法细化到每个流程，最后按照这个流程走，达到预期效果。

模型卡

颜色为蓝色，是有结构关系的模型。你只需按要点填内容不同。它负责设置阶段目标，但不负责具体实施操作。比如习惯养成，就是启动—行动—奖赏三大步，具体怎么做，那些都是添砖加瓦，不归它管。

思维卡

颜色为棕色，可用来启迪自己运用的思维。让自己想的更多更透彻更全面，如传递信息，我也能按照自己的方式去传递信息，但是知道了受众思维，换个方式去考虑就能做的更好。

下面用一张图总结一下：

趣味行动卡

情景卡

设置场景，挑选出适合该场景的所有卡片，在该情境下，就把卡片拿出来给自己提示。

例如每周复盘，就可以将复盘的方法、模板挑选出来，在复盘时放在旁边提醒自己运用。

日卡、周卡

都属于一种类型，是需要主动抽取的行动卡片，比如每周写一篇文章，每周读两本书，只要抽到就作为本周的目标，日卡有改善睡眠、学做PPT等，那么抽到了就做到。

真正将知识运用到实践中的第一步，就是知识创造，不一定是创造新的知识，也可以是在做的笔记中融入自己的见解，案例，想法。

被动输入是学习第一步，知识整理是学习第二步，知识创作是学习第三步。你的大脑用的越多，你学的东西越多越深入。

快来行动，制作知识卡片，开始你的知识创作第一步！