网约车伤身还是伤心？
大家好，我是浩然。其实网约车是一个非常辛苦的工作，很多人对这个工作不是特别了解，都觉得这个工作相对来说是非常自由。网约车对身体的损害是非常大的。
大家想一想，每天在这狭小的空间之内要坐十三、四个小时，所以对每个人的颈椎、肩椎、腰椎还有膝关节都是一个比较重的考验。而且每天真的是负荷，有的时候开一天下来真的叫腰酸背痛，这真的时深刻体会到这四个字的意思是什么样的，在身体上的反应。
所以希望从事这个行业的师傅们一定要注意休息，注意自己的作息时间。不管怎么样，其实把号养的差不多的情况下，流水稳定情况下，即使哪怕每天晚出车那么一丢丢，依然会保证流水的。
所以我现在是什么样的？我现在就是在出车的过程中，一旦在等单没有单的情况下就立马下车，哪怕站一分钟也是好事，立马就会下车去站一分钟活动活动，最起码扭扭腰，再转一转。
同时每次遇到去场站的订单有行李的时候，基本上都会主动帮人家去拿，哪怕他不让我拿，我也会下车把后备箱打开，最后自己关上。为什么？因为就是为了下车去活动了一下，上来真的感觉不一样。
再一个来讲，每周除非电车之外，北京都是限行一天的，限行的那天早上可以不出车的，或者晚出车一会都是没问题的，锻炼锻炼身体。
因为我现在是每周五限行，所以基本上周五早上睡到自然醒，比如基本上也睡到自然醒，也睡不到哪去，七点钟、六点、四十七点钟准时就醒了，因为每天基本上都差不多这个点。醒了之后去楼下锻炼，就是快走，连跑带走，五公里或者七八公里。反正今天这两天都是8000步左右，8000步基本上也就是在7公里，反正就是一个多小时，就这样锻炼一下。
然后明天又是周，接着就是周六、周日，周六、周日干嘛？早上9点钟出车，甚至说9点半再出车，早上起来依然下楼，干嘛锻炼那么一个小时。所以说每周这样能保证自己强制性的有3天的锻炼身体的时间，最起码说你下来运动运动，每周有三天运动最起码自己的腰、自己的肩、自己的颈椎还是有一定的抗击打能力的是不是？
最起码不比你不要想的说每天休息的时候就是补觉，其实你每天睡觉，我就说一定要睡足了觉，因为你看我那天也说出生时间，我那天试了一下，我觉得还是不行，为什么？因为早上的觉不够睡，所以说我就是还是坚持正常7点出车，晚上10点钟到家。
不行就是天气热了，那中午找个地方多待，多待两个小时、三个小时，不出车就完了。但是说想要说在家呆着也比较难，也比较难，所以说还是那样时间，这样还能保证早上的睡眠时间，而且还能保证每天的流水。
所以说跑网约车是个辛苦的工作，后边还有想要大家看到网上的各种流水或各种段子，觉得在北京跑车很容易的，还想要来的，一定要慎重，一定要结合自己的身体情况，就是每天这十三四个小时，能不能承受得了这个巨大的费用，大家一定要要算计清楚，这样不要盲目的就来北京。
然后像很多司机似的，租了三个月的车，三个月跑下来不行退车，基本上押金扣一部分，三个月的吃穿住扣一部分，然后自己3个月下来以后，可能好点的能打个平手，不好的可能还得自己的押金，还得赔一部分，在在这重新再找工作，其实那没必要的。
好今天视频就到这，只能说一下自己，就说希望我们所有的师傅们，一定要身体第一，挣钱第二，合理的安排自己的作息，和出车时间休息不耽误挣钱，锻炼身体依然不耽误挣钱。
谢谢大家。