在门诊，我遇到过很多眼睑周围长着一颗黄色疙瘩的人，她们会问：这个是脂肪粒吗？是不是该换眼霜了......一看见这个疙瘩我会问她们：“是不是血脂高啊？”
血脂高？跟眼霜没关系？这个疙瘩到底是什么呢？
01
这些黄疙瘩是什么？
我们先来看看这疙瘩是脂肪粒吗？
很明显不是的。
这些疙瘩我们称为“睑黄瘤”，是我们身体发生脂质代谢障碍性疾病时，其在皮肤上显现的症状。
确切的发病机制仍不明确，可能与血液中的脂质过度升高有关，通俗地说，就是血脂过高。过剩的脂质大多沉积在眼睑周围，刚开始像米粒大，微微地突出皮肤，形状不规则，肉眼看就能够跟正常皮肤区别开，严重的，这些疙瘩甚至会布满整个眼睑。
睑黄瘤有的黄色，有的橙色，一般两侧对称分布，多见于中年女性，进行血脂检查多有高脂蛋白血症和（或）高胆固醇血症，我们通俗说的血脂高。
这些疙瘩无痛无痒，但是被称为“瘤”，大家一听都觉得很可怕，那它真的很可怕吗？能不能治？
02
睑黄瘤是身体的警示灯
但其可治、可控
睑黄瘤除了影响美观，对身体本身并无影响，千万不能被它的名字吓到，但是也千万不能掉以轻心，它的出现就是在提醒我们：
身体的脂质代谢出现了问题！
脂质代谢出现紊乱，除了跟遗传因素有关外，更多的是跟我们的不良生活习惯、饮食习惯有关，在肥胖、内分泌紊乱的人身上更容易发生。
• 睑黄瘤一旦形成，只能用外科的方式消除；
• 控制血脂水平能有效预防其变大，血脂水平下降后睑黄瘤并不会缩小；
• 睑黄瘤大小无变化，也不能忽视身体的血脂代谢异常，任其不理。
03
这些生活方式，你值得拥有
治疗睑黄瘤，一般先控制血脂水平，西医的治疗主要是给予降脂药物治疗。单纯的药物治疗无法使睑黄瘤消退。
想消除睑黄瘤，一般选择激光、电灼治疗、冰冻治疗、化学剥脱治疗等外科的方法，各类治疗手段各有利弊，目前激光在睑黄瘤的治疗中有较大的优势，建议遵循接诊医生的意见。
而如果治疗后不控制血脂水平，睑黄瘤依然容易复发。
所以要预防和治疗睑黄瘤，即预防和治疗高血脂，一定要能管住嘴，迈开腿！大部分轻度血脂升高的人，一般不建议用药治疗，靠运动和合理膳食即可使血脂水平恢复正常，建议遵循接诊医生的意见。
1、合理膳食
2、控制体重，避免肥胖
肥胖是引起血脂升高的主要因素之一。
3、加强运动
经常运动者血中总胆固醇和甘油三酯水平均低于普通人群。
坚持适量的有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上，如散步、游泳等，每次运动至微微出汗为宜。
4、戒烟限酒
吸烟可影响血脂代谢；过量饮酒也会加重动脉粥样硬化。
04
控制血脂，我们可以吃什么？
睑黄瘤属于中医“瘿瘤”范畴，俗称橘皮痣。《外科大成·卷四》曰：“夫瘿瘤者，由五脏邪火浊气，瘀血痰滞，各有所感而成。”其中，以痰湿蕴结在肌肤最为甚。
痰湿体质的形成多由两种：多吃少动、脾胃不和。
过食肥甘厚腻（肥、腻、重口味，或过量饮食），身体无法消化，堆积在体内生成痰湿、湿浊；脾胃不和，使得进入体内的肥甘厚腻不能尽快被消化，痰湿、湿浊内生。这些痰湿随着经络四处游走，在眼睑停滞，就形成了睑黄瘤。
化痰湿、健脾胃，我们平常可以多吃陈皮、砂仁等广东道地食材。
陈皮
性温，可理气健脾、燥湿化痰。
陈皮由已经成熟的橘子皮制成。经过炮制，存放三年以上不发霉的才能被称为“陈皮”。其理气燥湿，对于气滞及痰湿体质，疏通效果最明显。脾虚、湿气重，经常感觉舌苔厚腻、身体困重的女性日常可以多用来泡茶、煮汤。
而未成熟的橘子皮制成的我们叫青皮，能疏肝破气、消积化滞，能消除比较顽固的积滞，如心情郁闷日久、长期食积不化，觉得闷胀气滞，都可以使用青皮泡水、煮汤、入药等等。
春砂仁
性温，味道芳香，可化湿开胃、行气宽中、温脾止泻、安胎。
春砂仁既作香料，也作药材，为广东一“宝”，以广东阳春为道地产地。其气味芳香浓烈，食用时建议打碎，不宜久煎，如用作泡茶，时间建议在15分钟以下。
春砂仁能化痰湿、温脾胃，尤其化“寒”性的痰湿效果最佳，胃寒兼有痰湿内生的人，能看到白白的厚腻舌苔、大便不成形等情况，可以抓几颗春砂仁，打碎使用。