*草烟**对于人的生命健康的危害是比较大的，甚至是很大的，但人们为什么不戒烟？难道是胆量过大，“明知山有虎，偏向虎山行”吗？
我也曾经抽烟较多，一天3盒多，我是如何戒烟的？
一、*草烟**对于人的生命健康的危害是客观的
请烟民们看看以下几条，请你进一步认识一下*草烟**的危害性。
1、 全球每年有600多万人死于*草烟**相关疾病。上个世纪*草烟**使用已经造成了1亿人死亡，如果不加控制，在 21 世纪将造成10亿人死亡。
2、全球每年因二手烟 所致的死亡人数超过60万人，其中大多数（75%)是妇女和儿童。二手烟的受害者就有你的家庭成员，包括你的儿女、孙子女。
3、中国每年因吸烟死亡的人数超过100 万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数的总和。
4、现在的吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡。
5、吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10 年。
6、不存在无害的*草烟**制品，只要吸烟就有害健康。
7、
*草烟**烟雾中含有 7000 余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少 69 种为致癌物。*草烟**烟雾中的有毒有害气体中包括一氧化碳和甲醛。一氧化碳会降低人体血液含氧量，造成机体组织缺氧，可引发心血管疾病；甲醛对呼吸道有刺激性，影响肺泡功能，引发气喘病等肺部疾病。
8、抽烟会造成婴儿畸形。
9、因吸烟造成家庭闹矛盾，甚至导致妻离子散。
10、因吸烟造成火灾，甚至家破人亡。
11、因吸烟浪费了钱财。
二、人们对*草烟**的危害认识不一，有的麻木不仁
看看烟民以下的错误认知吧：
1、有的烟民知道*草烟**的危害，就是不怕危害，麻木不仁，破罐子破摔，就是抽，爱怎样就怎样。“明知山有虎，偏向虎山行”，傻大胆，拿着自己的身体、生命当儿戏。
2、有的烟民知道*草烟**的一定危害，但认为没有那么严重。
3、有的烟民抱有侥幸心理。
4、有的烟民乱攀比，说有的人抽烟很健康，活到80、90岁。
5、有的烟民的认知反其道而行之，说抽烟对身体有好处，防感冒，戒烟会出毛病。
6、有的烟民认为抽烟可以交友、提神。
7、有的烟民认为戒烟很难，是自己折磨自己。
三、烟民们，清醒吧、理智吧，为了自己，为了家人戒烟吧
1、*草烟**的危害是客观存在的，不以我们的意志为转移。
2、*草烟**的危害是有个过程的，抽烟会慢慢侵害你的身体，是慢性自杀。
3、不要傻大胆，真正因抽烟得了不治之症，后悔就晚了。
4、*草烟**危害到我们的身体健康，小则得病，大则死亡。得了病就要受罪，也得花钱治疗。因抽烟得了肺癌等疾病不但花钱受罪，还要失去宝贵的生命。
生命是珍贵的，因为自己的不良习惯导致失去生命实在是可惜。
因抽烟得病或丧命给家庭带来了痛苦，拖累家庭，罪过呀！
5、不要乱攀比，就是有个别烟民的身体健康、寿命不短，也是偶然的，或者说，个别烟民如果不抽烟身体更健康、寿命更长。
6、戒烟不是那么难， 当身得癌症时，就能立即戒烟，真是不见棺材不落泪呀。
7、 抽烟绝对没有任何好处，什么抽烟能预防感冒、利于社交都是无稽之谈，这是在自找理由。
8、请你为了自己的身体和家人的身体健康、宝贵的生命、家庭的幸福理智的戒烟吧！
四、我原来一天抽3盒多烟，后来立即戒烟
1、我原来对于抽烟的危害认识不到位，在46岁前抽了几年的烟，再2005年我得了糖尿病，医生说抽烟对于糖尿病的治疗不利，我认识到了抽烟的危害性，我就对天发誓，立即戒烟，当天戒烟。
2、我原来一天抽3盒多烟（虽然我抽喷烟即吸进去的较少，但也有大的危害），戒烟后没有一点难受，没有戒烟反应，说明戒烟并不困难。
3、我戒烟后一根也没有再抽，戒烟就应坚决，就不能反复。
4、我现在反对别人抽烟，在不断地呼吁、建议烟民戒烟，公共场合禁烟。
5、我现在已64岁，身体健康，与戒烟有一定关系。
一民生态 2023.11.27