自律不是压抑自我，而是规律自我。

孩提时代的我们可能感受不到自律为自己带来的好处，但是成年的我们无一不羡慕哪些自律的人，他们对身材的自律，对学习的自律，对工作的自律，甚至是对生活的自律都是让我们羡慕但却很难做到的事情。

自律的习惯是要从小培养的，不是一蹴而就的，对于一个成年人来说，要让他重新培养自律的习惯那是一件非常难的事情，所以家里有娃儿的爸爸妈妈们，一定要帮孩子培养自律的习惯。

那么，爸爸妈妈们应该怎么做呢？

发挥父母的榜样作用

鲁道夫·斯坦纳在《童年的王国》写过，孩子在七岁前实际上是一个观察者。

在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，他们就是父母的一面镜子，父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。

懵懂的孩子充满了对世界的好奇，所以模仿成了他们最大的特点，父母的影子藏着孩子未来的样子。

有的父母喜欢下班一回家就坐在沙发上玩手机，并要求孩子赶快去写作业，自己抱着怀里的手机不撒手，而耳提面命的对孩子说什么“要努力、要认真、不能看电视、要学习”等，父母没有为孩子做出好的榜样，纵使说再多也会是枉然。

“身教”远远胜于“言传”，在自律这件事上，尤其是如此。所以对于父母来说，先要努力追求自身的自律以发挥正向的榜样作用，孩子自然而然的会被感染到，逐渐也开始学会自律。

用科学的方法帮助孩子自律

追求自律，可以选择一些自律的方法和策略。

比如说父母可以一步一步教孩子：事前，如何定计划；如何执行计划；过程中，如何自我觉察、自我跟踪；对于执行情况，如何定期总结；什么情况下需要调整计划，如何调整等一系列细碎的步骤。

小编推荐一个有利于于培养自律习惯的小方法，如，如何把大目标分解成若干小目标；如何利用“GTD”（getting things done）、“番茄工作法”等方法，进行任务管理和时间管理；如何通过保持物理距离、分散注意力等策略，来抵御外界诱惑等。

帮助孩子学会管理时间，管理生活

自律性差有个最直接表现—拖延症。

人人都会背“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”，但不是人人都能“今日事今日毕”。家长需要帮助还是制定时间任务计划，当孩子完成了某项计划的时候，可以给孩子适当的奖励，慢慢的家长就可以完全放手，让孩子自己为自己制定计划并完成计划。

通过将时间细分到每项计划中，能让孩子对时间有更好的把控能力，慢慢孩子也就也来越自律，直到自律成为一种习惯。

孩子未来有属于自己的路要走，没人可以替代，那么帮助孩子养成良好的习惯—自律，是帮助孩子未来在社会上可以走的更稳。最后说一句，自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势，爸爸妈妈们学到了吗？

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