现在一到下午
身体心里就不由自主的发虚
大家应该都深有体会的嗷
控记不住想睡觉的技几啊
因为临近中伏了
夏季炎热升级了
下午犯困更是升级
零食都不管用了需要升级为咖啡
大家都知道咖啡对解困很有作用
但大家是否了解咖啡呢
☟
咖啡
夏日浓浓咖啡香
清凉的办公室喝上一杯咖啡，解乏一下午
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。有提神、抗疲劳的作用，是朋友聚会、加班、聊天常备饮品。
一、咖啡种类
1、意大利浓缩咖啡
一杯成功的Espresso最重要的是看表面是否漂浮着一层厚厚的呈红棕色的油亮泡沫。Espresso最大的特色就是香浓与口感的凝聚。
2、拿铁
拿铁咖啡就是将刚刚做好的意大利浓缩咖啡中倒入接近沸腾的牛奶。一杯地道的意大利拿铁咖啡的配置比例是：牛奶70%、奶泡20%、咖啡10%。
3、卡布奇诺
在意大利特浓咖啡的基础上，加一层厚厚的起沫的牛奶，就成了卡布奇诺。传统的卡布奇诺是三分之一浓缩咖啡，三分之一蒸汽牛奶和三分之一泡沫牛奶。
4、其它品种
除了这几种常见的咖啡，还有爱尔兰咖啡、玛琪雅朵、康宝兰、维也纳咖啡、混合咖啡、那不勒斯风味咖啡、热的摩加佳吧咖啡、印第安咖啡、土耳其咖啡、俄式咖啡等
二、咖啡饮用禁忌
❶、 咖啡与茶不宜同服，同服会减少铁和钙的吸收。所以，喝茶和咖啡的时间最好选在两餐当中。
❷、含咖啡因的饮料和食品被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育，为慎重起见,孕妇最好禁用。
❸、 儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。
❹、 想减肥的人不要多饮咖啡，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。
三、咖啡坏处
1、紧张时添乱
咖啡因的作用就是可以帮助人提高警觉性、灵敏性、记忆力以及集中力。但引用过多超过平常的饮用量以后就等于食用了兴奋剂一样。那就会造成神经过敏，咖啡因还会让焦虑失调得人的病症更加的加快恶化。
2、加剧高血压
高血压的危险人群在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料，只会使你的情况更为严重，因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。
3、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，更可能会增加骨质疏松的威胁。
四、咖啡好处
➀、 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的*碱烟**酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
➁、 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。消脂去水肿 ，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。
➂、 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
➃、 咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
好的~是不是更加了解咖啡了呢
平时注意咖啡的摄入量和禁忌
我们还是可以放心饮用咖啡的
毕竟有辣么多好处且还能叫醒犯困的你
现在电广君特整理了两款好咖啡给大家
Waitrose特选醇香咖啡【2罐】
特选中倍速溶咖啡，口味醇香，素食者与纯素食者均可食用
金祥麟即溶白咖啡
加入低聚果糖，不加糖奶一样醇柔顺口，方便、新鲜、香醇、时尚，白咖啡浓香醉人，少了意式的脂味多了美式的回甘。
Waitrose烘烤研磨意大利浓缩咖啡【2罐】
醇厚饱满，来自意大利的咖啡粉，适合作为卡布奇诺或拿铁的基底
还有更多在这里
炎炎夏季，犯困升级
醒脑方式也升级吧—咖啡
