打麻将是民间的一种流行的娱乐方式之一，自古到今还是如此。麻将的牌友大多是中老年人群，提到打麻将，可能大部分人会觉得是一种不好的娱乐方式，但是打麻将也是有好处的，那么打麻将的好处有哪些？下面就由小编告诉你。
第一，锻炼人脑的灵活性。打麻将可以锻炼脑的灵活性，防止老年痴呆症，需要思考如何出牌、不能出什么牌，打出去牌是否比较危险，在打牌时为了打赢还要分析对手出牌的牌路，怎么样才让牌友不赢牌等等。因此打麻将的人的头脑比没有打麻将的人的头脑要灵活一点，思考事情要全面一点。
第二，可以锻炼手部肌肉。洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要用上上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此人的上半身是可以得到很好的锻炼。通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有些障碍或者比较不灵活的人活动筋骨，尤其是双手。除了双手能够得到锻炼，眼睛也能等到锻炼，使眼珠子能够灵活转动。
第三，可以有效的促进交流。打麻将可以促进人与人的交流。一些退休后无所事事、孤单寂寞的，为了打发时间，为了培养自己的兴趣的。这些都可以在麻将桌上交到朋友。每天约上几个牌友，在打麻将的同时说说笑笑，有助于老年人缓解心中的寂寞和放松心情，这有利于人的心理精神健康。
只要有利则有弊，打麻将也是一把双刃刀。牌友们应该能够体会长期或过度打麻将也会对身体带来危害，接下来小编总结了几条长条弊端。
第一、打麻将会引发颈椎疾病。打麻将会因为长时间久坐而容易引发颈椎疾病。久坐时椎间盘和韧带长时间会处于一种紧张僵硬状态，这会容易引起颈椎僵硬，从而影响到颈动脉对头部的供血，椎动脉受压会导致眩晕，当眩晕发作时会产生耳鸣耳聋，降低人的反应能力等。
第二、打麻将引起某些器官的退变。中老年人各器官功能都会有各种不同程度的退变。例如，长时间坐着打麻将，会引起下肢麻木或肿涨。如果立马站起，就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。同时，如果臀部长时间受压，血液流通不畅，还会容易引起臀部瘙痒，隐痛不适。
第三、打麻将会引起人情绪上的变化。一般会引起紧张、兴奋、激动等情绪。人在兴奋激动时，人的体内会释放大量收缩血管的激素，使心、脑血管收缩，心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。
打麻将也是一把双刃剑，大家要适当的打麻将，这才有助于身心的健康，但请勿于长期或过度甚至沉迷打麻将，这都将造成对身体的伤害与情绪上的变化。最后小编祝各位牌友身体健康，生活愉快。
