你可能不知道她是谁
但你一定看过她的照片...
她是性感女神，也是健身女神
憋说话，大家一起来感受她健身的美
她就是Nikki Blackketter
是美国德克萨斯州的一名健身模特
25岁
身高才1米55，体重48公斤
现在
身高并不高的她
被欧美圈公认拥有最完美的女性腰腹
同时她的全身比例非常完美
拥有一个让所有女性羡慕
和所有男人为之销魂的蜜桃臀！
你也可以叫他小腰精
么么哒~
你没想到她在18岁的时候
还是一个喜欢混夜店和派对的坏女孩
现在已经在全球每天有110万人关注
这是健身给她的一切！
下图见证了她身材的改变
她说
当时生活没有方向，她讨厌读书的枯燥
但对于夜店和派对的生活感到厌倦。
所以她踏上健身的第一步！
没想到这个不经意的决定
让她停不下来
这些动力来源于她想证明自己
她想改变所有人对她的看法
她不是一个只爱夜店的坏女孩！
曾经的夜店女王，现在变成了健身女神
现在，她的想法很单纯
就是要做一个积极和健康的女孩
挑战和冒险
她用自己的行动改变了身边的人对她的看法
同时也感染很多曾经像她过去一样
对于生活没有方向的人！
她很喜欢分享自己健身的成果
包括怎么训练，还有如何饮食
所以她在youtube很多人follow的她
有些视频里的训练很有建设性。
她说：
“要拥一个吸人别人眼球的身体"
她每周要进行五天的锻炼
要拥有翘臀不付出努力是不可能的
我几乎每周都花三天进行腿部和下半身的训练
留下的两天进行上半身的训练
而且必须配合有氧运动
这样全身的线条才会匀称和好看。
Nikki Blackketter说
练出翘臀必须要做三个动作
那就是深蹲，箭步蹲和弓步走。
下面一起看看她如何做的：
而她在健身当中
也收获了他的爱情
他的男友也是在健身时候认识的
他也是youtube有名的健身网红！
她说
曾经在夜店你会认识很多男人
但是他们只会让你生活迷失方向
你必须走出来
才能找到一个真正爱你的人。
就是这张图
她这张含情脉脉看着男友的图片已经疯传网络
你肯定在哪里看过。
他们互相鼓励
互相见证着彼此的改变
她说
你的选择将决定你将来是一个怎么样的人！
而我选择健身来改变自己，你也可以！
要求所有人都喜欢你这是不可能的
但是你可以让很多人喜欢你！