我们都知道，人在地球环境下生存，吃五谷杂粮，面对可能摄入的各种纷繁复杂的细菌、病毒，几乎没有不生病的。然而大多数人都是把自己的身体交给医生，认为只有专业的医生才能对付已经进入身体的病菌，才能让自己恢复健康。
我们看到科学技术不断的发展，人们似乎是懂得越来越多，检查和治疗人体疾病的各种仪器设备层出不穷，但是医院却是人满为患，大量的病人由于被称为无法治愈的疾病而离开人世，或者长时间卧床不起，这难道是我们需要的生活状态吗？我们需要思考，当我们无脑地把自己的身体交给医院的医生时，他们真的是我们最好的医生吗？到底是我们应该最了解自己的身体，还是医院的医生呢？当你生病时，到底是谁在选择合适的治疗方法呢？
答案就是，我们每个人都是自己真正的医生。
当你感觉不舒服时，是你自己选择了一种医学理论，如中医或者西医，对吧，无论是否你真的了解这些医学理论。是你自己选择是否需要外部医生的帮助，对吧，你可以选择自己卧床休息或选择购买药物或者选择去医院。是你自己选择是否停止治疗，或者你选择听医生的建议。而我们有些人却错误的认为医生应该为自己的健康负责，甚至当医生没有治好自己的疾病时就报复医生，真是大错特错啊。
那么如何让我们自己成为自己最好的医生呢？
首先，也是最基础最根本的一条就是要改变自己的认知观念。
第一个需要改变的观念就是你要完全为自己的身体健康负责，无论你是否有医学理论知识，你都要知道，你才是你的身体的主人，你必须知道你的身体健康的状态是什么样子的，你必须能清楚的感觉到你的身体的各种变化，不要忽视任何异常的感觉。你要清楚的认知到你的每一个选择都有可能对身体健康有影响，比如酗酒、愤怒、嗜睡或者运动。
第二个需要改变的观念就是你的身体是一个有机的自然环境，大自然中所有的微生物你的身体里其实都有，处于一个动态平衡的状态，健康的身体环境是能够让那些所谓的有害微生物不至于疯狂繁衍。因此你不应该把治疗目标放在如何杀死有害微生物这一点上，而是应该把治疗目标放在如何重新构建身体环境上，使身体环境能够自主地达到一种动态平衡，有害微生物自然也不会危害你。
其次，你应该建立中医养生的思维方式。中医和西医本是两种可以互补的治疗手段，但是西医是不容易能够被广大老百姓所掌握的，其原因就是西医的本质是建立在经验的基础上的医学，即经验医学或者实验医学，西医并没有成熟的人体理论，西医是通过解剖来了解人体构造，通过不断的试错和总结来人体运作方式，西医对人体疾病的判断是建立在仪器测量的基础上的，老百姓只能通过去医院来了解自己的各项指标，非常不方便。而中医是有一套比较严谨的人体运作的基础理论，中医诊断的方式完全靠自己对身体的感觉实现，中医理论根据你对身体的感觉和现象告诉你当前的身体环境的是什么样子的，应该采取什么样的手段才能让自己的身体环境重新恢复到动态平衡，中医理论也通过对人体运作的基础理论告诉你如何在平时的生活中长期保持这种健康的动态平衡。
中医不能被老百姓所了解的原因之一就是中医理论的表达方式。现在大多数老百姓并不能读懂中医文献中的文言文表达。如果能够用比较通俗的现代语言来普及中医知识，并且能够把中医理论与现代医学的指标体系和治疗经验结合起来，也许能够帮助大家建立中医思维，平时生活健康养生，小毛病自己分分钟搞定，大问题也能够选择正确的医生和治疗手段，做自己身体的主人。
如何成为自己最好的医生系列文章将深入浅出地帮助大家建立中医思维方式，做自己身体的主人。欢迎关注，欢迎讨论。