什么是社会心理学？
——“社会心理学家的任务是解释和预测人类行为。因此，社会心理学家关注他人是如何影响我们的。社会心理学是探讨人们的思想情感及行为如何因他人真实或想象的存在而受到影响的科学研究。”
了解社会心理学是什么了之后，或许我们对这本又大又厚的大部头有了翻开的勇气。
事实上它虽然又厚又大又重到可以当做*器武**使用的地步，但实际上它的内容并非枯燥难懂。能够将一门体系庞大、内容繁杂的学科讲解得通俗易懂、趣味横生，我想在这背后离不开作者与译者团队的努力。
这版《社会心理学》如今已经是第十次再版了，从它的出版次数我们就可以清晰地认识到它的经典与受欢迎程度，它无疑是一本经得起时间与读者双重考验的巨作。
与前几版相同的地方是，这一版同样在每一章的开头都设有学习目标，每章各个小节的末尾都设有有“问题回顾”版块，每章的末尾也都设有“自测”版块。而与前几版不同的地方是，第十版新增了“热门话题”版块，这个版块通过对当前事件的简要分析，是并论述了每张的一个关键原则。热门话题提高了这本书的趣味性，也拉近了我们与这本书的距离。这本书一共分为16个章节，也是读者们对于社会心理学的经典入门读物。
在这本书的前言中，作者详细的列出了第十版与以前版本的不同之处与新增内容，建议读者仔细阅读。
而我想对于大多数像我一样的普通读者来说，从头到尾读完这样的一个大部头来说应该是有些困难的。为了不让这么一本有趣味性的书在我心中变成像《追忆似水年华》那样难啃的硬骨头，我自己对于这本书的阅读态度是随心而读、随性而读，也就是对哪里感兴趣就先读哪里。毕竟兴趣是坚持一件事情的最大动力，对于读书也是如此。
当然同样对于我这样的普通读者来说，我阅读这本书的最大目的是更加清晰的认识自我。我们究竟如何才能认识到我们是谁，我们为什么要做某件事呢？
为什么你喜欢看电视剧刷短视频，而不是为考试复习为学业预习？为什么你明明说了100次你要戒烟，但人是会在镜子里看见抽烟的自己？为什么你明明知道垃圾食品对身体健康并没有好处，但你还是忍不住大快朵颐。
“根据自我觉知理论，当我们把注意力集中在自己身上时，我们会根据自己内在的标准与价值观来对自己现在的行为进行评价和比较。简而言之，当我们处于自我觉知状态时，我们会成为客观地评价自己的观察者，以局外观察者的角度来看自己。”（这或许就是《论语》中的“每日三省吾身”吧。）
而除了内省之外，我们还可以通过了解自己的情绪状态、找出自己犯错的原因、分析自己产生行为的内在动机与外在动机、通过他人的眼睛看自己等多种方式来进行自我认知。
伴随自我认知而来的便是自我控制，如果此刻进行“内省”，那我可以坦然的承认我是一个自控能力非常差的人，拖延、懒惰、自我放纵……“自我控制”这个词对于我来说非常困难。但这本书中却告诉我们社会心理学家已经发现了一些可以提高自我控制能力的策略——首先，在我们需要施加自我控制之前，我们就要形成具体的执行意图。其次，安排我们的环境，让我们可以在第一时间避免诱惑。最后，在试图进行自我控制的时候进行充分的休息可能是有帮助的。
简而言之就是先给自己画个香喷喷并且在能力范围内的确可以吃到的饼，然后抵抗住诱惑（关掉手机、电脑，甚至断网），最后再准备大干一场之前充分休息保证自己的状态。
虽然作者说最后这一点是有争议的，我个人认为这点非常重要。起码我敢肯定如果我昨天熬夜的话，我今天读书的效率一定不会如此之高。但我昨晚足足睡了九个小时，所以今天的注意力超级集中。当然或许对于不同的人来说会存在个体差异吧。
对于专业从事心理研究的人来说，这本书或许是一本非常棒的专业书籍。但我想对于像我这样的门外汉来说，能从中获得对自己有用的知识，就已经是一件非常非常棒的事情了。不论是认知自我还是理解他人，不论是认识亲密关系还是了解这个社会与世界，这本书都能够帮助我们更好的面对自己以及自己的人生。