被分手的时候，一定要想办法。如果你受不了，要找人帮忙，独自应对非常非常难。一定要找人，找不到合适的人，找有能力的亲戚。能力不够的不行。
如果身边的人能力不够，你就要找专业人员，一定不要不花钱，不要怕花钱，人命都要出，出人命和花钱，你选哪一个？
有的人很奇怪。我经常接触来访者，有些来访者在小钱上纠结得不得了，但是她愿意把生命搭进去，这是我的咨询生涯当中常常碰到的。
这背后的潜台词是什么呢？潜在的意思是我的生命不值钱，是自我自卑的一种表现。他不愿意请专业人，怕花费用，但是其实背后是对自己生命的贬低，或者叫自卑。我的命不值钱，这不是金钱观念的问题，是一个深度的自卑在后面。
我们的生命真的很值钱，能够找到专业人员是很不容易的，也有匹配度的问题，不是所有的专业人都能帮上你。有专业人员帮你的话，千万不要犹豫。
不要怕分手，分手的概率也有统计。据统计，亲密关系建立后，半年内分手的概率是42%。分手是很常态，接近一半，半年内你和伴侣分的情况42%.
建构失败很正常，就像我们去做一件事情，很复杂的事情，做错实在很正常。我们打游戏一关打不过，也很正常的。那接着来呗。
不要因为一次失败，就说这个事情，人生毁了，这只是开始。
判断是否分手成功的五项指标，达到如下几个标准，分手才算是比较成功的：
1 双方不再反复频繁纠缠。反复频繁纠缠肯定是分手没完成。不管用什么样的理由，反复的纠缠，你找100个理由都是一样，其实是这个扣没解开。
双方身份关系解除，有些人离婚都很多年了，人家说他是你老公，她是他妻子的时候，他都不回避的，不澄清，身份关系没有解除干净，这是非常明显的符号扣的含糊，分割不清楚的。
他重新去建立这种关系的时候，因为他的身份约定，别人不敢和他接触。他不给自己的机会，暗含着我不想再和别人建立联系了，是在把自己包裹起来，身份关系要解除，这样一个符号关系要清楚。
2 相互之间的资源清洁完毕。从亲密关系走出来的，最好不要带着太多的财务关系。
有一位来访者说，前夫的25万债务是她还的，心里一直耿耿于怀。这种事情拖拖拉拉在那里是没有任何好处的，把那些资源清理掉。不然把人都掏空了。她天天想着这个事情，这不仅是25万块钱的事，是历历在目的反刍。
思维的反刍现象，会导致他一直在折磨，这个钱已经不是钱，所以这个钱要么砍掉，要么就是算干净。
3 相互之间的服务供给要停止。很多人说，我看着他这个样子，怪可怜的。我要去照顾他吃，要照顾他穿，还给他洗衣服，还去搞什么，有些电影你还真这样来描述。我告诉你，这完全是解构不干净，是有害的。
有的时候真要出人命。因为人家不知道你们的关系。在激越的状态里面，他真的不知道你是跟他分手，你是爱他，还是不爱他，这个事情搞不清楚，他不知道如何面对他的未来，所以就很容易搞出问题。
4 情感扣的解构。特别很重要的一点是，如果一谈到前任，来得个激动，我就觉得他们之间是没有解构干净。
真正的解构干净是谈到对方的时候心平气和，情绪不那么激动，这个是情感扣脱落的表现，心里很坦然。就像讲一个过去的事情，就像讲一个第三者发生的故事。
如果还在他的情感上跌宕起伏，他们之间还得出事。
5 共生扣的解构。生活上不再相互依赖，有些人说是离婚不离家，离婚不离床。隔三岔五还是在一起，其实真不合适。现在交朋友没有那么难，*伴侣性**也没有那么难，你纠结在那里的话，对双方都没什么好处。
有很多的负面东西待在一起。有些人说，把前夫当个备胎也好，和前夫上床了。这么做，你把自己半辈子断送，再也走不出来，或者这个前夫也会跟你搞得不清楚，以为你是他的女人，弄出很多事情。一旦你真有男朋友，前夫可能还冲上门来说：怎么可以这样？男朋友都被吓跑了，这种搞不清楚的事情，很容易惹出很大的事情来。
前段时间有个拉姆，*藏西**的一个女孩子，做直播的，有100多万粉，被她前夫所杀，烧死了，她就是解构没干净，所以后来有惨祸发生。
原则上，当然这个是一个犯罪现象，我们对死者我们没有任何的指责的意思，是解构当中，没有解干净，所以前任会回过来把她给杀死。
没有解构干净，不管责任在哪方，这个法律自有公断，但是这个解干净，就不存在这种事情，没有那种愤怒、敌意和攻击。解构不干净就会出现这种情况。
所以，要把这个五道锁扣全部解开。才是一个合格的分手。