2018年6月6日是第23个全国爱眼日。在五十年前，我国的近视率只有10%~20%；而如今，近视率直线飙升到60% ~ 80%。
手机、电脑、平板、电视……身处于现代社会的我们，每天只要一睁开眼睛，我们的目光总是在各种屏幕上流连，所以存在很多眼部问题，10个人里面就有8个人是近视。
近视的人群，会选择有框或隐形眼镜。但日积月累下来，眼睛也受到了很多的损伤，*血丝红**、干眼症、角膜炎之类的眼部疾病。
所以今天小编来给大家码一篇全面的眼部护理。主要的内容是：
为什么要眼部保养？
该怎样眼部保养？
如何选择近*眼镜视**？
为什么要眼部保养？
现代人长时间对着电子产品，用眼过度导致眼睛疲劳，干眼病。经常揉眼睛和熬夜是导致*血丝红**的罪魁祸首。
看屏幕久了，眼睛会不舒服。主要原因有两个：
眨眼太少：正常情况下，我们每分钟要眨 15～20 次眼。每次眨眼，都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜。
这层眼泪，就是保证眼睛不干涩的关键。
但是，当我们聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会变少。泪膜的水分蒸发掉了，没有通过眨眼来补充，眼睛不够湿润，就容易出现干涩、疲劳，甚至疼痛。
用眼过度。眼睛就像一台照相机，起对焦作用的是睫状肌。
如果一直盯着近距离的东西，会让睫状肌始终处于紧张状态，难以放松，时间长了就会看不清东西，甚至加深近视。
还有眼部肌肤本身就很薄弱，护理不好会导致一系列的眼部问题。
眼睛的厚薄只有0.55mm，10000次/天的眨动，100毫秒的眨动速度。
眼周皮肤，是我们身体最脆弱的皮肤之一。大概是其他皮肤器官的1/3，甚至1/5。假设脸有36%的含水值，眼下可能会偏干8%~10%。
且眼部无排毒通道。眼部皮肤几乎无皮脂腺和汗腺，缺乏天然皮脂膜的保护，易干燥缺水，长皱纹或堆积色素。
所以卸眼妆一定要清洁感觉，涂抹眼霜。防止眼周肌肤因干燥造成的眼部一系列问题。
眼部皮肤薄弱，厚度约只有面部皮肤的1/3。眼部皮肤内的毛细血管和淋巴管也特别细弱，造成眼部血液循环和淋巴循环极差，就像堵车一样，循环差易出现黑眼圈、眼袋等。
眼部活动量大，每天几万次眨眼动作，易导致眼部肌肤加速老化。科学家验证：眼部肌肤的年龄比其它部位的肌肤要早衰老8年，正常皮肤25岁开始快速老化，眼部肌肤一般是18岁就开始老化了。
所以，女性最好18岁开始，进行眼部的护理！选择滋润型眼霜，加上眼部的按摩手法。
该怎样眼部保养？
关于眼周皮肤的一系列的眼袋、细纹、黑眼圈等问题。可在早期保养预防，眼霜，搭配眼部按摩仪每天按摩眼部皮肤，预防皱纹、黑眼圈等问题。
关于眼睛内部的保养，可以选择热敷、眼药水等。
眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候，分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。
用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。
眼药水最好的选择就是“人工泪眼”，人工泪液是用各种材料模拟天然眼泪。它们的成分相对比较单纯，副作用极少。
市面上很多润眼液里面都含有防腐剂，如果长时间用的话，会得干眼症。
当然，还是要提醒一点就是，不管是人工泪眼还是润眼液，都不能太频繁的一直滴，因为会产生依赖。
最重要的来说来说，眼睛干涩、酸痛，只要充分休息就能恢复。所以少熬夜、少看手机在一定程度上减少对眼睛的伤害。
如何选择近*眼镜视**？
近*眼镜视**分为有框和隐形两种类型。
首先来说关于隐形眼睛的选择。不是每个人都适合佩戴隐形眼镜。
很多人都觉得，隐形眼镜是一种化妆品或生活用品。其实，它是一种高风险的医疗器械。
有眼部敏感的人群，带上隐形眼睛，很可能会发生排异行为，出现眼干、眼红、眼痒、眼睛痛、眼屎增多，严重可能引发感染、角膜炎……
最好配眼镜时，最好最检查，看看自己是否适合带隐形眼睛。
在选隐形的时候，一般要看两个数据，一个是含水量，一个是透氧率。
一般来说含水量越高，镜片越柔软，但也比较容易变形破损，更容易让镜片失去水分，而含水量越低，成型会更好，不容易变形，而且不容易出现脱水的情况。
所以最好的选择是：低含水量，高透氧率的隐形眼镜，戴起来比较舒服。
●如何正确佩戴和护理隐形眼镜？
佩戴和护理隐形眼镜是个技术活，如果简单粗暴对待，导致细菌和微尘进入眼睛，很可能磨损角膜或者感染眼球，导致发炎。
对于这个问题，美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology）给出了关于使用隐形眼镜的几点建议：
保持清洁：在戴、摘隐形眼镜之前，请用肥皂和水洗手，然后用无绒毛巾擦干。
定期清洗：用洗干净的双手将镜片放在掌心，倒入适量的护理液并用指腹轻轻揉搓，这种方法可以洗掉镜片附着的蛋白质和细菌。
及时更换：每三个月更换一次隐形眼镜盒，并按要求定期更换隐形眼镜。
杜绝水的接触：不要在游泳、洗澡时佩戴隐形眼镜，不要用自来水清洗镜片。
及时和医生沟通：一旦出现眼部不适的问题及时就医。
关于有框眼睛的选择，镜片是关键。
镜片选择主要看镀膜镜片，镀膜镜片科增大光线透过率，可达99%以上。
可以消除反复折射在镜片前后的多重光环，带起来会较舒适。镀膜镜片还可吸收紫外线，保护眼睛。
在镜片性能中，重点是镜片的光学性能，如光线透过率、镜片的折射率、镜片的阿贝数、镜片加工质量、镜片表面处理等。
还有现在很多为了护眼的防蓝光效果眼镜。
波长为 400 nm～480 nm 的蓝光有可能伤害视网膜细胞。用防蓝光眼镜能护眼的说法目前只停留在概念层面，没有实际效果。
该不该做近视手术？
很多人想着近视手术，又有些担心。一是怕不安全——听说眼科医生自己都不做近视手术；二是怕——反弹。
近视手术不是谁都能做的，这些硬性条件有一条不符合，想做也是不允许的：
❶年龄在18~50岁
❷近视度数两年没有太大变化，每年增长不超过50度
❸没有圆锥角膜、青光眼、兔眼、重症干眼等眼部疾病
❹没有糖尿病等，会影响伤口愈合的疾病
关于做近视手术，最好找眼科医生先检查眼睛在下结论。
近视眼手术的类型特别多，但目前常用的就两大类，一种是激光手术，包括半分秒、全飞秒还有Trans－PRK手术，主要是利用激光技术把你的角膜“削”成一副适合你的眼镜；另一类就是ICL晶体植入术，相当于把隐形眼镜放到眼睛里。
半飞秒手术
先用飞秒激光打开角膜，然后用激光把角膜里面的东西“削”出一个“眼镜”，再把角膜盖回去就好了。
优点： 视力迅速提高
做完手术视力立马就能达到1.0，而且还能同时解决散光等问题。
缺点：疼、眼干。手术略疼，怕疼的、年纪大的多考虑考虑。手术后会觉得眼睛干，要半年左右才能慢慢恢复。因为需要打开角膜，角膜有移位的隐患，但几乎不会出现脱落，不过拳击运动员、宇航员等还是做不了这个手术。
手术费用：双眼手术的费用大概需要15000元左右。
全飞秒手术
这种手术不用打开角膜，直接用激光在角膜上“削”出“眼镜”，然后切一个小口，把“削”下来的东西拿出来就可以了。
优点：角膜不容易出问题。不打开角膜，只在角膜边边开个小口，未来角膜出现问题的可能性较小，手术后恢复比较快。喜欢运动、拳击的人都可以做。另外，术后干眼的症状比半飞秒手术轻，平时容易眼干的人也可以做。
缺点：手术难度大。有切口、虽然切口小但仍有切口，术后就会留下角膜瘢痕。另外由于技术难度大、操作步骤多，可能会有角膜基质透镜撕裂或组织残留、透镜取出困难等并发症的存在。所以，选择技术娴熟的医生很重要。
手术费用：双眼手术的费用大概在25000元左右，略贵。
Trans－PRK手术
直接把角膜表层削成“眼镜”。
优点：安全。TPRK是在角膜表层直接手术，没有切口，不留任何瘢痕，手术效果更好。另外，手术操作简单，一步完成，反而更安全。运动员、军人、警察、消防员等大运动量的职业，最适合做这个手术~
缺点：有点难受、度数高的做不了。术后流泪、畏光、异物感等刺激症状稍重且持续1-2天，舒适较差，并且视力恢复正常需要一周左右。对于高度近视，角膜雾状混浊发生几率大，700度以上的近视就不太适合做Trans－PRK手术了。
ICL晶体植入手术
ICL就是把眼镜片变小后放到眼睛里。
优点：近视度数高的也能做、恢复快。2000度以内的近视都能做，还有角膜太薄做不了激光手术的也可以考虑试试ICL。手术后恢复的非常快，一般3-5天就没问题了。
缺点：可能会感染。因为给眼睛添了点东西，可能会出现感染、白内障、青光眼等问题，但概率都极小。一般做完手术自己注意护理，有不舒服及时找医生处理就行了。
好了，今天是爱眼日。大家一定要保护好自己的眼睛哦。
期待与你
走进健康生活
长按二维码关注