从110斤到90斤
就意味着拥有了好身材吗？
我们先来看一组照片，然后再讨论这个问题。
这两张图里的是一个女生，你觉得她从左边的身材到右边的身材的，大概减了多少斤？
答案可能远远出乎你的预料。
照片里的女生是最近火遍韩国的辣妈网红Apple Kim，左边是她健身前的样子，48kg，右边则是健身后，55kg。
从体型松散一身赘肉，到身上每一根线条都像雕刻出来的一样，她增重了14斤，却在视觉上有着瘦了20斤的效果。
而在18年初，apple经历了一次腿伤，这次伤病给她带来的直接影响就是她需要在家休息，很长时间不能健身了，所以在18年初，apple的体重开始下降，但身材却开始走样了。
她比健身的时候少了10斤的体重，但却没有了精致的马甲线，小肚子变得圆鼓鼓的，成了一个不折不扣的“大肚婆”。
当然像Apple这样懂得正确的健身方法，又有毅力的健身达人，脚伤康复之后仅仅用了两个月的时间就恢复了之前的身材，A4腰回来了，马甲线回来了，翘臀回来了，身材好的女孩有什么不一样？Apple告诉你，一切都不一样。
所以现在回答我，当你用不健康的减肥方法，从110斤减到90斤的时候，就意味着拥有了更好的身材吗？
当然不是的！
当你开始意识到减重和减脂是两个概念，当你开始明白体重只是一个数字，当你开始清楚真正能让我们看起来苗条好看，前凸后翘的并不是单纯挨饿就可以做到的时候——
恭喜你，你已经成功的向完美身材迈出第一步了。
我们想要的是肌肉紧绷，线条优美，胸部饱满，屁股挺翘，马甲线像是刻在身上，宛若一颗行走的性感*弹炸**，想要的从来不是苍白的瘦，而是*昏迷**自己也能*昏迷**所有人的漂亮身材。
当然这个小目标，那些不科学、不自然的减肥塑形方法根本帮不了我们，反而还会在一次次的减重和反弹之中，加重你的心理负担。
在这方面，知名运动达人、营养导师Abby或许能帮到你。
运动达人，健康管理师 Abby (艾比)
Abby老师拥有15年营养学、健身学研究及训练经验，擅长从饮食、运动、形体等多维度进行系统化综合指导，帮助用户在减脂的同时塑造完美身型。
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