准确的说，敏感肌并不单独属于一种肤质，皮肤只有四种肤质，分别是中性、干性、油性、混合性，任何类型的肤质都有可能成为敏感肌，其中概率最大的是干性，油性敏感肌也很常见，比如内干外油型的皮肤，平时觉得脸很油，但洗完脸会感到紧绷，就是油性敏感肌的一种表现。
不注重保护皮肤或者护肤不当都是导致敏感肌的主要因素，一些健康的皮肤可能会因为平时不注重保养，随着季节的变化变得敏感，也可能会因为使用了不适合的产品、错误的手法和过度的护理而变得敏感。下面我们来盘点一些常见致敏行为。
1.喜新厌旧，换护肤品如换衣服
危险程度：★★★☆
“必买清单”、“好用大碗”这样的滋养打造出了非常多的爆款网红单品，每次看到都忍不住拔草，刚买回来的护肤品可能还没用几次，就又有了“新欢”。频繁的更换护肤品会造成肌肤中有大量各种护肤品成分，因为是不同品牌不同系列，成分之间难免有冲突，不仅使用效果打折，而且很容易导致过敏，到时候就连是谁的错都找不到，只好全部扔掉。
使用护肤品最好的方法是，在找到适合自己的护肤品后，就坚定不移的用下去，这是最安全不必吃后悔药的办法。
2.偏爱清洁度强的洁面
危险程度：★★★★
可以说，相当一部分的油性敏感肌都是因为过度清洁造成的。过程大概是这样的：出油→怕洗不干净→清洁度高的产品洗得比较干净→多次洗脸→皮脂膜破损→保湿功能异常→粗糙、敏感。
过度清洁一直是护肤中的大忌，即使是耐受性最高的油性皮肤也扛不住多重打击。其实脸除了有些油脂外，并没有想象中那样脏，难以清洁的是堵在毛孔中的部分，即使是清洁度再强，搓得再用力也无济于事，只能通过深层清洁来清理。
选择产品要选择适合自己的，以温和为主，油性皮肤可以选择皂基和氨基酸混合型的洁面产品，来保证清洁力度和温和程度。
3.天然植物类产品未必好
危险程度：★★★
对于健康的皮肤来说，天然植物配方的产品是比较安全的，但如果是已经有敏感情况的肌肤，就要十分小心了。因为天然成分更容易腐败，所以添加的防腐剂也更多，防腐剂的渗透性是比较强的，对皮肤的刺激性很强。
如果一定要用天然植物成分护肤品，请选择高端品牌，至少它们的包装是处理得比较高级的，开封后可以尽量避免细菌进入引发腐败，也就减少了防腐剂的剂量。
4.喜欢用热水洗脸洗澡
危险度：★★★☆
蒸桑拿和泡热水澡虽然可以加速皮肤排毒，当高温也会加速排汗，从而让皮肤变得缺水干燥。高温也会促进毛细血管的扩张，皮肤受刺激后就会发红变得敏感。
在洗脸或洗澡时使用接近人体温的温水即可，太热或太凉都不好，冷热交替也是完全没有必要，尤其是在洗澡时洗脸，一定注意不要让喷头直接冲脸，水压太大对皮肤伤害也很大。
5.从来不注重防晒
危险程度：★★★
紫外线是皮肤的头号杀手，也是引起老化的主要原因。紫外线可以很轻易的破坏肌肤的屏障功能，增加皮肤敏感的几率，尤其是一年中紫外线最强烈的夏季，更应该避免阳光直接照射。
坚持防晒原则：1.避免被晒到；2.减少晒到（遮阳伞、防晒衣）；3.防晒霜，一年四季，只要出门，就请提前涂好，定时补涂。
6.偏爱酸类，过度去角质
危险程度：★★★★☆
酸类产品对焕亮肌肤是有一套的，这是建立在祛除老化角质，深层清洁的基础上，达到促进肌肤快速新陈代谢而换肤的一种效果，比如经常听见的“果酸换肤”。
但是弊端非常的明显，对皮肤的刺激性很强，过度的剥离角质会使肌肤越来越薄，保护皮肤的角质层和皮脂膜更是体无完肤，引发敏感是毫无疑问的事情。我见过很多人用酸类的护肤品去改善痘痘，结果皮肤越来越敏感，肌肤酸碱严重失衡，抵抗力低下，痘痘反而越来越严重。
长时间用酸类护肤品，会对肌肤造成毁灭性的打击，就算是健康的皮肤也会变得非常敏感。常见的酸类护肤品有果酸、水杨酸、维生素A酸等。
如果要去角质，可以周期性的特别保养，不必每天都做，最好使用啫喱状的角质素或者深层清洁的泥膜等产品，正常肌肤油性每周1-2次，干性每半月1-2次即可，最好先到微信公众号美肤帮帮忙测试下自己现在的肤质再决定去角质周期，敏感肌则建议不再特意祛除。
7.吹空调根本停不下来
危险程度：★★☆
不管是炎热夏季吹的空调，还是寒冷冬季供的暖气，都会让室内变得跟沙漠一样干燥，皮肤长时间暴露在低湿度的环境中，水分加速流失是毫无疑问的。缺水会降低肌肤正常代谢的频率，细胞也会因为缺水不再饱满，充满缝隙，外籍的刺激更容易趁虚而入引发敏感。
长时间待在空调房间似乎是一种不可抗力，毕竟命是空调给的！但我们能稍作反抗，比如使用加湿器升高室内湿度，每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水等等。