大家今年的愿望有脱单的、升职加薪的

也有许愿简单快乐的

但其实我们最应该许的

是身体健康、是平安

身体最怕日夜颠倒内分泌失调

最怕有吃不完的大餐胖成狗

表急，今天小编给大家上堂营养课

名字叫做--酵素

1 酵素的作用

酵素与不孕

补充酵素，可以使身体重新恢复弱碱性体质。同时，酵素的分解作用，使体内的新陈代谢产物及有害物质排出体外，就可改变因酸性体质造成不孕的问题，从而提高怀孕的机率。

2 酵素与乳腺增生

酵素可以把体内的毒素分解，分裂，调理内分泌，加速人体的新陈代谢，减少乳腺受到的不良刺激，加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3 酵素与肌瘤

酵素可以促使细胞活化，提高细胞的活性，细胞的活性增加，意味着细胞的吞噬能力也随之提高，对于体内生成的可能形成为子宫肌瘤的癌变细胞，酵素能够提早预以分解掉，可以很好地预防子宫肌瘤的出现，防范于未然。

4 酵素与内分泌

当体内酵素含量较低时，内分泌腺无法吸收充足的养分，便会过度刺激消化器官，身体会出现“假饿”状态：需求更多的食物来维持体力和活力，导致荷尔蒙分泌太多、过度肥胖以及分泌荷尔蒙腺体的过度疲劳，同时暴饮暴食还会继续大量消耗体内酵素，造成恶性循环。

5 酵素与更年期

酵素中的酶可以有效的调整内分泌、延缓性腺的萎缩、平衡体内营养、增强代谢功能。因而酵素可以有效的预防和减轻更年期综合症。

6 酵素与经期

酵素的细胞活化及复活细胞作用，会唤醒体内休眠状态的细胞，使体内的激素水平处于平衡状态。酵素的净化血液功效可以帮助净化体内的毒素，使激素分泌时刻处于健康水平，没有不良的激素影响，身体便没有了经期的各种烦恼。

酵素服用定律

各个时间段身体运作表

早上4点~12点：身体排泄时间

12点~20点：身体的摄取时间

晚上20~早上4点：身体同化时间

（即把摄取的食材转化为身体营养成分）

具体服用方法：

普通群众（包括老年人）：早晚空腹食用即可，亚健康人士建议午睡醒后再增加一次。

身体虚弱、欲改善体质：餐前30-60分钟食用，每次3-4次。

减肥人群：餐前1小时，睡前半小时空腹食用，每天3-4次。

脸色暗黄：餐前半小时空腹食用，每天2-3次。

儿童：偏胖的小孩建议饭前食用，偏食的建议饭后促进吸收，每天1-2次。

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