千好万好不如身体好，金山银山不如有健康。
疫情放开后，最近身边的朋友一个接着一个中招成了“小阳人”。权威专家说了新冠病毒不可怕，可怕的是无知伤害了自己，伤害了家人！即使感染了新冠，也要冷静对待，不要盲目吃药。
昨天网上看到一篇题为“医生说：别人的孩子，尽快退烧；自己的孩子，慢慢退。”的文章，面对疫情，有人不淡定、不能坦然面对，导致吃错药、用错药，危害健康甚至丢了性命的。特别是文章里有个12岁的男孩，布洛芬➕抗生素，极速退烧导致男孩离开这美丽的世界，看后很是心痛，他父母该情何以堪呢？
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疫情三年以来，我为了自己，也为了守护家人的健康，我坚持学习，还考取了营养师证，把自己从一个健康小白到懂得如何吃、如何动手做饭菜的爱健康乐分享的人！我真的要谢谢疫情，是“它”成长了我！
以前我一直认为健康人平时只要吃好一日三餐，坚持锻炼足也。提到保健品就很排斥！然而中国人现在不少人如我之前那样，因为各种原因处于亚健康、慢性疾病的状态。
通过学习，我知道光靠一日三餐，只能解决温饱问题，构成身体的最小组成单位就是细胞，身体需要足够的营养来修复细胞！所以我通过健康管理系统的学习认知，给予身体必要的营养素，给足身体所需要的营养，我的身体越来越健康，不在像以前那样腰酸背痛，睡眠问题也好了！这更加促使我成为合格的家庭守门员，用老公的话“你就是我们家的Healthy man”。
有个朋友，感染新冠后，家里没有药物，就加量喝沙棘茶、吃肽藻粉、益生菌，一两天就转阴了。
肯定有人会疑惑了，为什么消炎药有那么多副作用，营养素却没有副作用呢？
这跟我们免疫系统有关。这几天我学习了免疫系统的知识，免疫力是对抗身体一切问题的制胜法宝 。身体本身就识别“非己”，就会产生炎症反应；而营养素，身体识别为“自己”，身体就不会产生炎症反应。简单来说 ，药物是身体的非己，身体就排斥 。营养素是身体的组成材料 ，身体就不排斥。
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外来细菌病毒入侵，免疫系统识别到“非己”后，就会发起攻击 。打喷嚏、 发烧、 咳嗽等都是免疫系统的应激反应。就拿新冠病毒来说 ，这是传播性、 攻击性都极强的病毒 。对免疫系统来说，就如遇到了劲敌呀。感染后，从上呼吸道开始，出现咽喉不适、 浑身酸痛、 乏力发冷、发烧、流鼻涕 等一系列的炎症免疫反应 。
我现在明白了：抗生素≠消炎药！抗生素只能杀菌，没有消炎功能！消炎药只是抑制了免疫反应 ，并没有清除毒素 ！
抗生素对细菌有效，对病毒无效！消炎药的副作用:会让身体整体免疫力下降， 免疫防御下降， 身体抵御细菌病毒的能力下降 ！
感染新冠，用抗生素无效 ！
正如报道所说， 我们跟新冠病毒斗争了三年 ，新冠病毒已经没有那么大的*伤杀**力了 ，也不用过分担心 。除了调整不良的饮食习惯和生活习惯 外，我们会积极用营养素干预 ，还要保证充足的睡眠！
所以很多人现在阳了之后，就有了另外一种处理方法 ，不再仅仅是吃药了。而是通过给予身体足够的营养素，国家疫情疾控中心的营养与健康的研究员——赵文华去年就在新冠新闻发布会上说过，“营养素”是抵抗新冠病毒的手段！这就叫营养干预！
大家不要误解啊，这里并不是说感染新冠就不用药。用药是对身体出现不舒服进行缓解不适的，我认为并不能治好你的病，所有的疾病都需要营养去修复、干预的。
面对当下肆虐的新冠病毒，不要怕，不要恐慌，不用囤药等着有病吃，要知道还有另外一种处理方法 :平时注重三餐营养，免疫力抵抗力就强，感染了只用营养素也能对抗病毒。
分享一下我的早餐吧！
一日三餐、三餐四季，吃好早餐最重要，增强免疫力从早餐开始！早餐吃的好，活力一整天。
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