该不该挤出来首先要搞懂痘痘里白色的是什么，嘟嘟在这里普及一下。痘痘里面挤出来的是脂肪酸，皮脂分泌过多导致皮脂腺中的甘油三酯释出的游离脂肪酸刺激皮脂腺的分泌，堵塞形成粉刺，一般略施压力就会有白色的脂肪酸溢出。简单概括：痘痘挤压出来的白色物质是皮脂腺的分泌物，这种情况一般是液体状的白素分泌物。
你想想好好的脸蛋上长出这么个东西你说我们能不把它挤出来吗，出于人的本能也会自觉不自觉的把它挤出去，但是======
1、错误的挤痘方法将会让毛孔变形形成痘坑
通常来说过大的压力会破坏毛孔周围的结缔组织，使其受压变形，从而失去弹性，特别是T字部位的肌肤更容易受损。另外，如果挤压不当还会造成皮肤炎症的扩散，使得肌肤修复后也无法恢复正常弹性，形成凹洞，俗称痘坑。
2、过度挤压痘痘容易造成痘斑、痘疤的产生
当肌肤受到过大的外力时，肌肤的组织会受损变形或产生淤血或是引发炎性残留形成色素沉着形成痘疤、痘斑。另外，如果形成痘疤切记不可以揭开结痂，让该让其自然愈合脱落后及早进行治疗。
挤出来容易，却没有解决本质的问题。还把肌肤的正常代谢平衡打破了，容易产生痘印，痘坑，还有深色的斑点，得不偿失。
着这里嘟嘟总结了几个好的方法，仅供大家查考。
1做好洁面。夏季长痘痘的主要原因就是油脂分泌旺盛，洁面工作做得不彻底，导致毛孔堵塞，由此痘痘就更加肆虐，所以“战痘”的第一步就是做好基础的洁面工作。洗面奶洗脸，尽量不要用碱性的肥皂。碱性的洁面可以把肌肤表面起保护作用的皮质层，这样长期下来肌肤容易受损。在洗脸的时候要更加注意T区部位，夏季T区出油会比较多，在清洗T区的时候以打圈圈的手法让洁面产品更好的赶走油脂，另外额头也是重点要清洁的部位，一天最好是进行2次洁面工作，在选择洁面产品的时候尽量选择温和且用一定控油效果的洁面产品。但是嘟嘟提醒一天也不要洗太多次脸，太多次的洁面容易是脸部受到外界的刺激。
2注意隔离与防晒.。夏季气温升高紫外线有利于强烈，肌肤如果受到紫外线的侵害容易加速老化，防晒做的不到位也会加重我们肌肤的老化松弛，导致更多老化的死皮堆积在毛孔内，而且不注意防晒的话痘印的颜色也会加深，所以要有效对抗痘痘还需要做好日常的隔离防晒工作，夏季的时候选择隔离防晒产品是要尽量选择清爽型的，避免给肌肤造成更多的负担。但是有的人习惯夏季不用隔离产品，原因是因为嫌太油了，嘟嘟想说的是，可以用清凉的啫喱。既清爽，又防晒。
3注意饮食和作息。熬夜和压力会对我们的生理时钟造成紊乱的现象，导致荷尔蒙和内分泌失调，这样痘痘会更加严重，熬夜不但伤害身体还不利于我们肌肤夜间的自我修复，另外日常生活中要少吃辛辣和生冷以及油腻的食物，平时的时候尽量少熬夜，压力大的时候要学会自己解压，保持愉悦的心情。即使不是为了痘痘，也要养成好的作息时间和饮食习惯，因为还会引起其他的问题。
这些还不够啊，痘痘产生的原因很多啊 ，不同的原因导致的痘痘护理起来因为是有差异的。下面嘟嘟就总结了不同痘痘不同的方法。
(一)内分泌失调：精神长期过度紧张、睡眠不足等都是致病因素导致内分泌失调，青春期黄体酮分泌减少，雄性激素分泌增多，则刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大则引起炎性反应，引起*疮痤**。
对策：饮食调养内分泌，少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。内分泌失调时痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要调节内分泌。想要根除痘痘，爱美的MM要记得休息好啊!
(二) 皮脂因素：油脂阻塞毛孔
皮肤多余油脂释放出游离脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮肤的炎症反应而诱发*疮痤**。
对策：及时清理脸上的油脂，用吸油纸弄去脸上的油脂，免得油脂阻塞毛孔。
(三) 细菌因素：皮脂毛囊中存在各种细菌，使其壁损伤破裂与剥脱的角化细胞棒状杆菌等进入真皮引起毛囊周围的炎症。除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作。
对策：一天洗两次脸，一个星期清理一次角质层
(四) 消化功能的紊乱：如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、饮酒、抽烟。
对策：健胃健脾，山药薏米芡实粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。此药方对改善消化系统有很好作用。
(五) 微量元素不足：维生素A、维生素E等在青春期摄入不足。
对策：买瓶维生素C、E胶囊，每天吃几粒
了解了痘痘产生的原因，才能治标治本，那些平时容易长痘痘的MM们，赶紧检查一下身体哪部分出问题了，然后对症下药。此外长痘痘很大原因是和生活习惯和饮食习惯不好造成的，所以大家平时一定要多注意休息哦。
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