年轻，是每个男人都想要的。想要保持自己的青春状态，需要从生活习惯开始调整。今天，我们就为男士朋友们精心整理了以下小贴士，帮助你轻松保养年轻！
1、每周保持1-2次的*生活性**。
2、每天早起喝一杯温水，每天至少喝够2500ML的水。
3、戒烟少酒，减少无效的社交和应酬。
4、早晚勤刷牙，每年至少去洗一次牙。
5、三餐规律，但只吃七八分饱。
6、学习点穿着搭配，不要穿得过于老气、土气。
7、早睡早起，尽量不熬夜，每天保证睡够7-8小时。
8、每天中午睡15-30分钟。
9、注意头发的护理和保养，剪一个清爽利落的发型。
10、每天称一*体下**重，注重体重的管理，保持身材的匀称。
11、勤剪指甲，勤刮胡子，注意个人外在形象和卫生。
12、饮食以清淡为主，少吃重油重盐重辣的食物。
13、少吃甜食，会加速皮肤的衰老。
14、保持积极向上、阳光乐观的心态。
15、对妻子忠诚，不*交乱**异性朋友，不沾花惹草。
16、不久坐，不憋尿，保护好自己的前列腺。
17、每天坚持做50个深蹲。
18、勤洗头、勤洗澡、勤换内衣裤。
19、多读书多看报，少吃零食多睡觉。
20、多关注时下热点和潮流，对新鲜事物保持好奇心。
21、管理好自己的情绪，严于律己，宽以待人。
22、保持童心，多陪伴孩子，多发现生活中的美好的人和事。
23、注意保持脸部的干净和清爽，长痘不要挤，及时去医院找医生看。
24、认真工作，把事业做出色，有了事业的加持人自然显年轻。
25、每年至少做一次体检，有问题早发现早治疗。
26、找对象的时候擦亮眼，一个好的妻子往往就决定了以后家庭生活的质量。
27、不管再忙，每天也留点时间给自己发呆或冥想，有助于舒缓压力，活得轻松。
28、每周保持适量的运动，保持身体的韧性。
29、疲惫的时候，多看美女，多看美女身体好，延年益寿抗衰老。
30、少看小电影，保护好自己的肾和前列腺。
31、工作上劳逸结合，不透支身体去工作，不长期熬夜加班。
32、每天睡前泡个脚，用梳子梳梳头，给老婆按按摩。
33、30岁以后，学会护肤，学会保养。
34、保持适量的社交，不要让自己过的太闷。
35、培养1-2个可以坚持终生的兴趣爱好，让自己无聊的时候有事可做。
36、提高自己的生活品味和情趣，时不时给妻子制造个浪漫。
37、提高自己的工作技能，尽量用脑力去赚钱，而不是用体力，用体力老的快。
38、走路抬头挺胸，不要弯腰驼背，这也能提升自己的气质年轻。
39、每天吃5到10颗大蒜(尽量)，香蕉苹果至少吃一种，多吃蛋类食品，牡蛎，三文鱼等。
40、其实，保养最重要的还是“节制”和“规律”，只要自己坚持凡事有所节制，按规律作息生活，就能让自己的身心处于一个比较年轻的状态。
