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小高自从上班以后，他发现其实是工作不忙，自己睡觉的时间也越来越晚。
因为手机APP中推荐的内容实在太精彩了，这些内容都是自己比较关注的，不过他发现自己喜欢看引人发笑的视频。 这种视频刷多了会让自己晚上越来越兴奋，甚至到凌晨一两点钟还睡不着觉，这样会造成第2天起床困难。
容易造成上班迟到，还容易让第2天非常困倦影响工作效率。在这种情况下，小高决定不再看娱乐性很强的短视频，他发现看一些博主吃东西的声音能让自己平静下来， 而且还有一种难以形容的快感。
本以为不再刷搞笑视频，会让自己更容易入睡，但是没想到看这种吃东西的视频却让他上瘾，甚至根本戒不掉，一天不看就会难以入睡。
小高觉得自己不能再这么沉沦下去，因此他找到了心理医生，想知道自己为什么会对这种看起来比较枯燥、无聊的视频上瘾呢？ 医生给出来的答案让小高觉得自己见识太少了。
原来他之所以在看这种美食博主吃东西所发出来的声音的时候，有莫名其妙的兴奋感，就是因为他当时达到了一种颅内高潮的状态。
很多人听到高潮这个词都会将它和一些负面的行为联系在一起，但是这个颅内高潮和大家以往认知中的高潮是不一样的，它对人体是无害的。 用网友们比较熟悉的一个词汇来称呼，它叫ASMR。
现在很多视频平台都有ASMR博主，他们的关注者比较多，尤其是在晚上开直播的时候，直播间里的人数更多 ，这是因为这些博主通过一些行为刺激观众的听觉、视觉，观众会被他影响到，让自己的头皮或者是颅内产生一种兴奋感。
这种状态下人就会释放后叶催产素以及5-羟色胺会让大脑感觉很兴奋，甚至有人产生了通电一样的酥麻感觉让大脑产生了强烈的放松感。
根据心理医生的介绍，颅内高潮不仅无害，而且对人体有益，甚至对于治疗一些疾病都有很好的正面影响。 很多人有抑郁症和失眠、焦虑等情况，从医学上大量的研究案例得出结论，通过颅内高潮可以对这些疾病进行有效的干预，让人的大脑更加放松，也更加容易入睡。
医学上的这一发现，甚至给商家们带来了市场，很多商家专门通过VR技术来加深有颅内高潮需求的用户这方面的体验感和真实感。
不过商家对于这种技术的应用和研究还处于初步阶段，想要让这种效应发挥它更大的价值，还需要进行声学、心理学、脑科学方面更加深入地研究。
既然颅内高潮对于人有如此多的正面作用，那么究竟怎么做才能够更加容易地触发这种状态呢？ 由于人的身体状况不同经历不同，因此实现颅内高潮难易程度也不同，有些人可以通过听觉达到这种状态，比如很多人喜欢听ASMR主播在直播的时候用剪刀剪纸捏泡沫。
而有些人不仅仅要通过听觉来实现，这一点还需要加以视觉上的辅助，比如一边听声音一边看烟花绽放，或者揉搓各种比较黏的胶泥。
ASMR主播之所以受欢迎，就是因为大多数网友可以通过视觉及听觉达到这种颅内高潮状态， 而有一部分人因为听得多看得多，所以存在一定的免疫，需要更强烈的刺激，才能够达到这种状态，这就衍生了新的商机。
当线上的ASMR主播已经不能够满足观众的体验的时候，就需要到线下去进行体验，达到放松大脑的效果。
因为实现颅内高潮的状态可以分为多种途径， 除了听觉和视觉，还包括触觉和嗅觉而到线*体下**验这种服务的人可以躺在一个安静的环境中，通过闻牙膏、香草以及面点的香气，来让大脑感到放松愉悦。
而有些人的选择通过触觉来实现这一状态，比如躺在触感非常柔软的沙发上，或者将手放入米缸中反复出入等等。
至于如何判断自己是否已经达到了颅内高潮的状态，可以通过监测心率来实现，如果心率跳动加速或者是肌肉出现震颤感，则说明已经实现这一状态。
有些人会从头到脚感觉到有一种电流通过，所受到的刺激越强烈，这种酥麻的感觉就会越深刻、越广泛。
听到医生的这些专业分享之后，小高没有那么焦虑了，原来这种让自己上瘾的感觉是无害的。
不过医生还是提醒小高，这种感觉虽然好，但是也要避免影响正常生活，如果因为看这样的视频而导致入睡时间变晚了，那么可能得不偿失。
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