为回应广大混元太极爱好者一直以来要求系统性学习冯公混元太极的强烈呼声，满足大家练*学功**拳的迫切愿望，今年初，混元太极花桥研修中心根据潘厚成老师国内外教学计划安排，首度推出涵盖混元太极桩、功、拳、炮、棒、剑和推手等内容的“2019年度混元太极系列教学国内培训班”。培训信息一经推出，在短短几天的时间里，十三个班的名额均已报满。特别是潘老师第一次系统全面完整公开的全套站桩功培训班报名更是出现名额翻倍，只能分成二个班。参加3月1日-3日第一期站桩功培训的25名学员都是在第一时间报了名的（3月8日-10日是第二期）。他们当中有的是多次参加花桥研修中心培训班的老学员；有的是第一次参加的“新人”；河南、辽宁的两对夫妻更是刚刚参加完2月份的培训班，特意留下来等待这期培训班开班。
三月的花桥，阴雨绵绵，寒意难消，但在混元太极花桥研修中心培训教学点——江苏昆山花桥汉庭绿地大道酒店二楼会议室里却暖意融融。来自上海、江西、湖北、湖南、河南、辽宁等地的25位混元太极爱好者齐聚这里，参加为期三天的“冯公真传·站桩功练法用法培训班”。
3月1日上午9时整，开班仪式按惯例举行。潘厚成老师与全体学员一起向冯公像三鞠躬，诵读《混元太极修炼守则》。
练拳先明理，理通拳法精。“冯老师说，练拳须从无极始”，“没有无极，哪来太极？不练无极，怎练太极？”“为什么混元太极拳特别强调无极，特别强调无极桩功的练习？”“无极桩功的作用有哪些？”在接下来的培训教学时间里，潘老师的教学都是从太极的道理，从混元太极每个功法的法理开始讲解。
为了让大家更好地理解领会，潘老师旁征博引、深入浅出，用太极阴阳学说、中医经络学说、物质运动规律、天文地理知识、物理原理、生物化学原理、生物运动力学原理、生活中的常识习俗等各方面的知识，来比喻深奥的古代哲人名言、中华传统武学和混元太极理论。
在每一个桩功动作教学中，潘老师也是从拳理入手，细致讲解。“为什么要求本体混圆？”“怎样做到手臂圆、腰背圆、裆部圆三圆？”“怎样做到三圆合一圆？”“为什么说做到混圆会产生养生保健功效”？“三体桩如何做到内外相合？”“怎样找中、调中、守中？”“为什么要骨节对正？骨节怎么对正？”“如何做到上虚下实？”太极拳的每一个动作、拳架、桩功都是可以检验的，只有在检验中证明对错，找出不足。
教学中，潘老师用大量的时间给学员们讲练功的方法；给每个人喂劲，让大家体验体会体悟。也就是不仅让大家从道理上认识上明白，更重要的是要身体上明白“功在哪里”、“怎样练功”、“怎样出功”、“功在丹田”、“功在桩功”、“功在合一合中合圆”。许多学员在每一个静功桩和动功桩的体用检验中，更好地体会到“想着丹田虚灵顶劲三才合一”、“按窍行气”、“没有手”、“上虚下实生根”、“沉肩坠肘到脚底”、“三圆合一圆”、“合一合中合圆”、“引进落空合即出”等等混元桩功的修炼要诀和神奇功效。
“不虚此行！”是每位学员一致的感悟。花桥研修中心在时间安排上非常紧凑。早课、上午课、下午课站桩练功，潘厚成老师传练法、讲心法、练体用；晚课则由中心教练部的助教程务农、许一伟带领大家复习。三天时间虽然短暂，但大家感受到的是“收获满满”！25位来自不同省份的学员，在学习期间相互交流，互相帮助，结下了真诚的“混元之缘”。大家一再相邀“下一期培训班再见！”
学员感言
湖北云梦全体学员：潘老师、师母好！各位拳友好！我们湖北云梦站全体学员于昨晚零点顺利到家。三天的学习短暂而快乐，收获满满！大家真正认识和领悟到什么是真太极、真混元！什么样的才是太极真名家、真明家！很高兴结识了各地拳友，在修炼混元太极的道路上有了更多的相携相助。让我们共同努力，共同进步！期待有优异的成绩，再聚花桥，以不辜负潘老师的传授与期望！谢谢师母和严部长精心安排的食宿后勤保障！谢谢大家在培训班期间给予的支持与帮助！
郜景生（江西景德镇）：尊敬的潘厚成老师和混元嫂子你们好！各位拳友好！系统的站桩功班是我梦寐以求的。花桥研修中心这次开办的站桩功培训班，圆了我期盼已久的梦！我在平时站桩习练中的困惑，在这次培训班上得到了很好的解决。潘老师的授课，使我收获多多，对混元功法有了新的认识和提高。这三天，我和喜欢的人在一起，做了三天喜欢做的事，得到了我自己喜欢的东西。
罗小丽（江西泰和）：短暂的三天培训班学习结束了，可以说收获满满。感恩潘师倾囊相授毕生学习研究冯公混元太极的功理功法，让我们感受到心意混元拳的神奇奥秘。“抱圆、合一、守中”，经过潘师不断的调试调教，我们也都能很快掌握方法而立于不倒。感恩潘师！感谢把我们引入混元太极的宝玉老师！感谢风趣的郜师叔班长！我们带着满满的欢欣踏上返程的列车，期待有缘再次相聚。
白大操（江西泰和）：感谢曾宝玉老师把我带进混元太极，让我有机会学习到自己喜欢的混元太极！这次上海学习到潘师的养生保健混元桩功法，让我信心满满！收获多多！潘师、师母你们辛苦了！争取百日内无极生太极！江西泰和白大操欢迎各位老师拳友们到泰和来指导、来做客！
康亚非（江西泰和）：我们泰和一行都顺利到家了，可三天培训的情景还在眼前浮现。我是混元圈中一名新员，第一次到花桥参加培训，再次见到潘师和师母，更觉得可亲可敬。与郜师叔、程老师、许老师以及来自上海、湖北、河南、湖南、辽宁等地拳友，虽是初次见面，却根本不觉陌生，而有一见如故的亲切感！三天相处，享受到了花桥研修中心混元大家庭的温暖，实实在在地感受到这个团队就是一个和睦的大家庭，师生拳友一家亲！三天的学习，使我进一步认识到混元太极的神奇和博大精深；明白了除了静下心来，循序渐进苦练没有其他捷径可寻！感恩潘师，三天时间苦口婆心、手把手教给我们这么多的桩功。回家后，要认真按潘师教的去认真练习，老老实实用心去“傻站”，争取早日出成果！
严霭明（江西泰和）：紧张而又愉快的三天学习时间结束了。通过三天的学习，我领悟到更深一层的混元太极文化。潘老师和蔼可亲，博大精深，教学严谨，无私奉献，大爱无疆，耐心细致地把混元拳理和动作融合在一起的教学，使我受益匪浅，终生难忘。我只有努力学习、不断进取，来报答潘老师的辛勤耕耘和付出。感谢助教程老师、许老师课后的默默奉献！感谢师叔郜班长课后谈笑风生带领大家一起反复练拳！感谢宝玉老师把我带进了混元圈！总之，千言万语难以表达，只能是感恩！感恩！再感恩！
彭冬莲（江西泰和）：我们在花桥短短的三天里受益匪浅，身受感动，感谢潘师精心，真诚传送混元秘诀，感谢师母关心照顾，感谢曾宝玉老师把我引进这个美好的混元太极平台！我一定要刻苦学习，克服困难，为学好练好潘老师教的混元拳功而努力加油。再次感谢潘老师、师母！
郑婵兰（江西泰和）：我是一名已患类风湿病多年的患者。现在双手掌所有小关节及双手腕都已受累。去年下半年，我的好姐妹、现任泰和混元辅导站站长的曾宝玉老师，讲解她通过2至3年的混元太极内功习练，居然把她因多年患类风湿病导致变形的关节都练好了的真实事例，深深地吸引了我。正好去年11月份，应泰和辅导站邀请，潘师和师母亲临泰和，弘扬传播混元太极。这是我做梦都不敢想的，不用走弯路，直接迈入混元太极正道。这次来花桥，接受潘师面授为期三天的更深层次的混元站桩功法，更进一步体会了以丹田为核心的混元内功那不可思议、神奇奥妙。潘师的混元太极理论博大精深、混元太极功夫精妙绝伦，教学严谨、通俗易懂。由开始潘师每次对我进行功法体用检查时，心情紧张，到逐步进入到放松状态，使体用效果越来越好。潘师、师母为人和蔼可亲，对大家的生活、身体关怀备至，使我一下子找到了家的感觉。从潘师泰和讲课到现在，短短几个月的无极站桩功及抓拳功训练，我由开始只能站5—10分钟，到现在能站一个小时左右。虽然站无极桩功时非常累且无趣，但我的病情却有了明显好转效果，双手由学功前握拳时只能呈半握拳，到现在已能做到握拳时手指触到手心掌横纹处。我一定继续加油，刻苦练功，用更好的治病效果来报答潘师、师母的辛勤耕耘和付出！感谢郜老师、程老师、许老师、乔老师的默默付出！感谢泰和混元太极辅导站曾宝玉老师！
刘翠娥（江西南昌）：为期三天的培训班暂时结束了，桩功之多心情难以平静。我是老学员，也是练混元太极的直接受益者。结缘明师练混元。我是因为跟潘老师学练无极桩，让我身上因开刀留下的后遗症慢慢地消失。而与我同样的患病者，开刀后完全失去知觉，只能等死，而我现在越来越好。这次参加混元太极站桩功培训班，让我更进一步学习到了冯公本真的混元桩功。感谢您潘老师，感谢您师母！我一定要好好学习掌握技能技巧，让自己的身体越来越好。
曾宝玉（江西泰和）：尊敬的潘老师及师母你们好！从全国各地来的各位老师拳友们大家好！
我们泰和站的学生于今早六点都已平安到家！放下行李赶紧站桩，都不敢把花桥中心带回来的有潘师超强的气场的感觉丢失，老老实实的在各自的家里站。
体验和回味潘师口传亲授的站桩功法，让我们深深感受到了名师、明师的风采！潘师的教学方法通俗易懂，独特而有针对性。他可以让层次不同的学生同时听懂他的课，可以当场让每一个学员在他的引导下，体用过关！那么多站桩功法（无极桩、混元桩、后丹田、下丹田修炼法等等）每一个功法都有它独特的妙用，比如三体桩: 一动不动的站在那里，经过潘师的调教，大家都能够立马掌握技巧，把里外三合与意气一起合住，居然可以把对方的根挑起来，真是太神奇了！潘师特殊而有效的教学方法，把博大精深的混元太极、把冯公宗师的本真太极的奥秘，一一展现出来，让我们每一个学员每一时刻都不舍得离开课堂，生怕漏掉一点点宝贝。
我在这次学习班中受益匪浅。不但和大家一样感同身受了潘老师所教给的那么多宝贝，还同时得到其他老师的纠正和点拨，使我突然发现领悟了脚底涌泉的神奇妙用，瞬间悟到了沉肩坠肘到涌泉、一动无有不动的缠丝劲。当时我好高兴啊！真想拥抱每一个人！
三天的学习虽然很快就结束了，但是潘老师却让我们领悟和认识到什么是真混元、真太极，什么样的才是太极真明师！有幸成为潘老师的学生，是我前世修来的福分。虽然我年龄大了，但我愿意跟着潘老师一直奋斗在探索混元太极的路上，为弘扬混元太极、造福大众奉献出自己一份微薄的力量！
感恩冯公！感恩潘老师！感谢师母！感谢默默奉献的严部长和乔老师！感谢郜景生老师、程务农老师和许一伟老师！让我们在潘老师的带领下，在修炼混元太极的大道上携手同行！
李秀林、孙凤霞（辽宁阜新）：潘老师、潘师母、各位老师、同学们：大家好！
为期三天“站桩功练法用法培训班”结束了。我收获很大，感触颇深：
首先，潘老师课讲的棒。
1.知识量、信息量非常大；
2.条理清晰、知识点明确；
3.语言生动、朴实，声情并茂，有极强的感染力；
4.操作性强、接地气，用简单的操作法，使玄奥的理论、高深的知识，让不同层次、层面的学员都能学会。
第二、师母的后勤保障非常到位，无论是住宿，还是伙食安排的都非常好，大家感到温暖。
第三、助教老师的水平高，认真负责，组织的非常好，充分体现了高素质的团队精神！
第四、以郜班长为代表的同学们素质高，求知欲强，团结互助。
第五、对太极拳、混元太极拳有了新的，更深的理解：
1.站好无极桩是练好太极拳的基础，练无极是为了生太极。“练拳须从无极始”，只有站好无极桩才能养气混元生太极，即通过站无极桩生先天混元一气，同时练神养神，练神气合一，练阴阳相合，练中正之身，练中正之根。练功方法：(1)调身放松——节节放松气下降。(2)调心守丹——三性归一守丹田。(3)调息导引——先吸后呼意导引。(4)守丹入静——静入无极生太极。
2.站中丹混元桩是练好混元拳的基础，练混元桩就是为了练混元体。具体方法：想着丹田抱球。(1)调身抱圆（调三圆）：沉肩坠肘手臂圆，塌腰敛臀腰背圆，落胯（松胯开胯坐胯）圆裆裆部圆。以丹田为圆（球）心，三圆合一圆：上下圆，前后圆，左右圆。圆球内空外（皮）实，上虚下实。(2)三性归一守祖窍。(3)开合呼吸导引。(4)三性归一守丹田。练中丹混元桩解决生中生混元，练丹田一气，练混元一体。进而积气生精，生太极之根、生太极八法。
3.通过后丹混元桩、下丹混元桩、三体桩、八法桩的学习，进一步对积神生气、积气生精、练精化气、练气化神、练神还虚等概念、目的、练法的理解。
4.体用练习，具体精准的指导使我理解、认识并体会到丹田的神奇和意注命门、涌泉的作用，感受到虚领顶劲、沉肩坠肘、塌腰松胯圆裆等要领、作用与体用实在太好了！
总之，收获大、感触深，虽然培训短暂，对我来说意义重大。我要按潘老师所教所授刻苦钻研、练习，争取早日功夫上身；以潘老师为楷模，学做人、学做事，传帮带，有益身心，有益社会。以无为之心，行有为之事！
陈嫱（湖南娄底）：我除了感谢、感动、感激、感恩外，也不知说什么好了。唯有静下心来，好好消化学习班的内容，争取“百日筑基”，三个月后有大的进步！