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今天为您介绍几个夏季能预防中暑的小知识，帮您平安度过炎炎夏日。

最近天气越来越热，而夏季一闷热，就特别容易中暑。而日常生活中，我们除了要及时做好户外防暑降温之外，我们还需要进行自身清热解暑。那有没有什么方法是可以更好在夏季进行清热解暑的呢？今天就一起来认识下哪些小知识能防止夏季中暑。

一、喝茶水可防中暑

茶水能生津止渴，在酷热的夏季，多饮茶水不仅能够解渴，还有很好的防暑效果，除此之外还能增进食欲。

二、喝淡盐水可防中暑

夏季易出汗的人，可以适量饮用一些淡盐水，除了能解渴之外，也能防止中暑。

三、喝绿豆汤可防中暑

绿豆汤可谓是夏季防中暑的必备。将适量的绿豆煮烂后，加入适量的白糖食用，可以起到防中暑的作用。另外还可以再加入适量的金银花，效果会更加。

四、喝丝瓜汤可防中暑

夏天正是丝瓜成熟的季节，历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。夏天多喝些丝瓜汤，能消暑解热。

五、吃西瓜可防中暑

西瓜是夏季瓜类水果中清暑解渴的最佳之选。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。

六、喝鲜冬瓜汁可防中暑

日常冬瓜经常是煮汤喝，但将鲜冬瓜捣成汁饮用，能起到防暑的作用。

制作鲜冬瓜汁的方法很简单，只需将小冬瓜捣烂，滤取汁液直接饮用即可；也可用将鲜冬瓜皮倒入水中煮，适量加点盐后，日常饮用，也可起到防暑的作用。

七、喝苦瓜绿茶可防中暑

将一条苦瓜洗净去瓤后，加入到绿茶中，再将它们放在透风且日光照不到的地方，待它们慢慢变干后，把苦瓜连同茶叶一起切碎，每次取少许当茶泡水饮用，也可预防中暑。

八、生吃鱼腥草可防中暑

夏天经常户外作业的人，可通过咀嚼生鱼腥草来预防中暑。咀嚼后用水送服，即可消除头晕等症状。

今天的『生活小知识』就为您介绍到这，希望能对您有所帮助。关注我，了解更多美食相关知识哟~