6月14日，世界献血者日！献一袋血，救一条命！生命危急时刻，血就是命，没有血就没有命。所以很多人献血首先想到的是救死扶伤，义不容辞。
但是，也有很多人对献血有不同的误解，并不同意献血。然而，大量科学研究证明，献血不仅是在为社会献爱心，也改善了自己的身体状况，为自我健康进行了"投资"。
一个成年人的总血量约为4000-5000毫升 ，一个健康成年人一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。
献血后身体会怎么样？
1、献血后体内储存的血液会立即进入体内循环，不会减少体内循环血容量；
2、献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内也会恢复正常水平；
3、血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；
4、血小板、白细胞和红细胞则需要相应的周期恢复，血小板一般是2-3天恢复至献血前水平，红细胞及血红蛋白则需要7-10天恢复至献血前水平。
献血有什么好处？
1、献血可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症。
2、献血可提高造血功能。
献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
所以，只要按规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。贫血本身是一种疾病，对于患有贫血的人是不能参加献血的。
3、可促进、改善心理健康。
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
但是要注意：
1、适合献血人群仅限18-55周岁。
2、男性不低于50千克(公斤)，女性不低于45千克(公斤)。
3、身体健康，无不适合献血的病症。
4、献血后当天不能从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等。
无偿献血者，因为有你生命才有奇迹！
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