一、只要自己愿意，每个人都能辟谷
很多人都想问一个问题：“我能不能辟谷？"
只要好好做辟谷前准备功课，每个人都能辟谷。好好走天行健，多做大爱健身法。只要做好辟谷前16项准备功课，正常上班的新人，2到3个月就能自然进入辟谷状态。即使学习能力和基础较差，只要循序渐进，半年的准备时间也足够。辟谷是自然发生的，做好功课，自然进入辟谷状态。
二、辟谷具有一定风险， 需要注意安全
辟谷前需要充分准备，包括学习关于辟谷的知识，了解辟谷过程中会遇到哪些困难。
一般来说，体质差，缺乏体育锻炼的朋友辟谷期间状态会差一些，会在辟谷的第3天前后出现乏力、心慌甚至头晕目眩等现象。另外一些慢性病患者也会在辟谷期间出现各种病情反复，每个人的情况不一样，一定要有专业人士指导，需要根据情况适当调整。
三、新人辟谷不要追求辟谷的时长
新人第一次辟谷，最好在辟谷导师的指导下，做好充分准备，自然进入辟谷状态。
第一次辟谷时间不宜太长，辟谷7天到14天比较合适。虽然也有第一次辟谷100多天的案例出现，但对于大多数新人来时，100天以上都是可遇而不可求的。还是按照循序渐进的原则，从最基础的做起。辟谷时间也不能太短，第一次辟谷不到7天不能称作真正辟谷成功。过分关注辟谷的天数和深度，这是不随缘，没做到“有心练功，无心成功”。
四、辟谷期间完全可以喝水
第一次辟谷建议新人正常喝水，甚至吃一点点水果也无妨。
万事开头难，人生第一次辟谷总是伴随着忐忑不安，只要能做到7天不吃饭，心情愉悦身体健康，就是很大成功。不必追求第一次就进入不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。随着时间推移，每个新人都能成为辟谷高手，全辟谷每个人都能做到。第一次追求不喝水不吃任何东西，反而容易出现危险。
五、辟谷期间可以上班
辟谷期间是可以正常上班的，避免重体力劳动。
对于身体虚弱的人，早上起床或者从椅子上站起时，要慢一些。有的人会出现低血压症状，头晕甚至摔倒。辟谷期间要有适当的体育锻炼，尽量是平缓一些的。散步、爬山、骑车等等强度不大的户外运动都可以，不要不断冲刺什么的。多数新人辟谷期间会有些小状况出现，随着辟谷深入自然会消失。
六、网传辟谷的那些禁忌
关于辟谷的禁忌说法有很多。
比如：辟谷中不能洗热水澡；辟谷中不能喝开水；辟谷中不能吃西红柿；辟谷中不能有*生活性**；辟谷中不能喝茶、不能饮酒、不能抽烟，等等。事实证明这些所谓的禁忌不过是主观臆断，或者某些人故弄玄虚而已。辟谷是一种养生方式，通过身心修炼重新认识自己，是一个打破传统观念禁忌的过程。
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