夏天到了，我们穿的衣服越来越少，身型暴露无遗。尤其是女生，总希望自己像花儿一样，四季常开，芬芳美丽。为了穿漂亮的裙子，有的女生开始减肥瘦身。每天沿着湖边、操场奔跑，挥汗如雨，跑到筋疲力尽，咬牙坚持跑完五公里。三个月后，那个女生的皮肤变得丝滑白皙，肚子上的赘肉掉了一圈，马甲线的雏形显现出来。
如果，你也常常主动追求这种美。强烈地期待自己变美，为了实现这个目标，可以忍受枯燥，甚至痛苦。长期坚持锻炼，你的身型就会变得好看，身体也会变得更健康。当然，你也可以通过美容化妆变得好看，但未必能变得健康。
你为了变得更美所付出的时间就是好看时间，而你强烈地想要安排好看时间，可能会出现在以下四种情形：
当你由于工作生活过度繁忙病倒时；
当你洗澡时无意间审视自己的身体时；
当你看到极少数同龄人比你更显年轻的样子时；
当你发现，改变自己的样子，是你眼下唯一能改变的现状时。
根据马斯洛提出的人的需求原理，第三层就是社交需要，爱美之心人皆有之，好看的人会更招人喜欢，更容易结交朋友。那些符合数学比例的面容和身材一出现，就带着光环效应，所以人人都想成为好看的人。
好看时间可以引发具身认知， 具身认知指当人积极做出身体动作，动作会反过来影响思维和情绪。 一个人的思维、动作和情绪是互为镜像的。人的动作是自身很容易观察到的镜像。好看时间还可以防止你脱发、虚弱、颈椎和腰椎问题，以及肠胃疾病，还有猝死。
因此，我们需要在赚钱时间的基础上安排好看时间。每天都应该安排属于自己的好看时间，长期坚持下去。把好看时间贯彻到长期主义的维度，保障你的身体机器良性运转，才能赚更多的财富，才能享受到这些财富给你带来的乐趣。正所谓“身体就是革命的本钱”，“留着青山在，不怕没柴烧”。
好看时间的管理，也体现在身体主义，可以通过行为重启你的生活状态。在人生低谷期中，多思无益 ，需要立刻开始锻炼。在你感觉心情苦闷时，疯狂跑圈可以让情绪得到释放和缓和。挺胸、抬头就可以鼓励到自己，动作越多，蛰伏的力量越可正向积蓄，缩短走出低谷期的距离。
最后，给大家分享一份容光焕发的清单：
第一、 作息规律 ，养成早睡早起的习惯。
第二、 饮食规律 ，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少 。如果你感到昏昏沉沉，少吃碳水类主食和糖，用同体积的肉类和蔬菜替代碳水类主食 ，保持7天以上，然后观察你身体和外貌的变化。
第三、 物品精简 ，定期整理物品，长期不使用的物品及时处理，环境整洁，心情就会变好，心情好了自然会好看。
第四、 正向生活 ，多和正能量的人在一起，有人说和正能量的人在一起就是养生，这种说法是非常有道理的。
第五、 内丹和外法兼修 ，道家说“内用成丹 ，外用成法”。内丹就是通过运动流汗修炼自己的肉身。外法就是通过化妆美容、按摩泡澡、美甲脱毛、医美整形等修饰自己的外表。显然，内丹是变好看的基础，外法是变好看的辅助手段。
有的人愿意花钱给车保养，却舍不得给自己的身体保养。有的人拼命赚钱没时间锻炼，生病后却用钱续命。无论你一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿 ，也是有生之年灵魂居住的房子。希望你住的房子和你身体的房子一样华丽好看，这才是真正好看的人生。